Доскоро не само в обществото, но и сред лекарите и техните пациенти се развива ситуацията, че жените, достигнали съответната възраст, трябва да се справят самостоятелно със симптомите на менопаузалния синдром . Само няколко дами понякога се консултирали, преодолявайки смущението, с лекуващия гинеколог и по-често - поискали съвети от приятелки. Но днес ситуацията се промени радикално: медицината достигна ново ниво на развитие и в печатни източници се появи много информация колко години започва кулминацията и как най-добре да оцелее при настъплението й.
За менопаузата като цяло
На първо място, трябва да се отбележи, че менопаузата не е болест, а нормално състояние на организма, на което рано или късно всяка жена идва. Някои щастливи хора изобщо не забелязват симптомите на климатичния синдром, докато други страдат от:
- нарушения на съня;
- чести промени в настроението;
- раздразнителност;
- внезапни приливи;
- виене на свят;
- метален вкус в устата;
- главоболие;
- скованост на крайниците;
- мускулна болка.
С появата на менопаузата в женското тяло, нивата на естроген спадат, яйчниците престават да произвеждат яйца, менструацията спира. Струва си да се отбележи, че всички промени не са мигновени - има няколко периода, така че е трудно да се каже точно колко години започва кулминацията.
Средна възраст при настъпване на менопаузата
Няма конкретна възраст, в която започва кулминацията, в медицината. Съществуват някои средни норми, които трябва да се ръководят от жените, които чакат да изчезнат от детето си. Разликата между минималната и максималната "нормална" климактерична възраст достига почти 10 години. Това е приблизително от 45 до 55 години. Но ако жената преживява стрес, има сексуална система, страда от хормонален дисбаланс и води нездравословен начин на живот, менопаузата може да се появи още 40 години.
Ако една жена от природата е изчерпала яйчниците или цялата женска половина от семейството страда от ранната проява на горещи вълни , вероятността да се очаква симптомите на менопаузата много по-рано от "средната" възраст е висока. Обратното също е вярно: бабите и майките могат да наследят "продължителността на детето".
В допълнение към генетиката, индивидуалните характеристики и начин на живот, успешната бременност и раждането, продължителното кърмене, пълният сексуален живот и по принцип здравето на жената засягат периода на менопаузата: обща, сексуална, психологическа.
Независимо от възрастта, при която започва менопаузата, днешната медицина предлага много възможности да сведе до минимум неприятните симптоми и дори да "смени" крайното време на детеродния период. За да се облекчи състоянието по време на появата на менопаузата, се препоръчва една жена:
- изоставяйте лошите навици;
- премахване на мазни храни;
- пийте достатъчно количество течност (около 1,5 литра на ден);
- вземайте витаминни комплекси;
- обърнете внимание на спорта и физическата активност, да ходите пред леглото;
- слънчеви бани на слънце (на безопасно време);
- балансирано хранене;
- избягвайте стрес;
- консултирайте се с Вашия лекар за вземането на хормонални лекарства или билкови лекарства, които могат да отстранят дефицита на естроген.