Не всички знаят, че кризата в средна възраст се случва и при жените, но по някакъв начин сме по-склонни да прилагаме този термин към представителите на силната половина на човечеството. Може би това е така, защото по-ранните дами бяха по-малко независими и днес изпитват сериозен психологически стрес. Или може би защото само през последните години жените са започнали да говорят за проблемите си. Но все пак проблемът с женската криза на средна възраст съществува и е необходимо да знаем как да оцелеем.
Симптомите на средната възраст при жените
Преди да обсъдим как да се преодолее кризата от средна възраст, е необходимо да се разбере как се проявява и кога може да се очаква нейното пристигане.
Основните симптоми на кризата в средата на живота при жените са:
- загуба на интерес към работа и хоби;
- безразсъдни мисли за бъдещето;
- търсене на смисъла на живота;
- тъжно прекарване на свободното време;
- преоценка на отношенията с роднини и приятели, често в отрицателна посока;
- общо депресивно състояние, депресия.
Когато кризата в средата на живота се случи при жените, е трудно да се каже, обикновено тя е от 35 до 50 години, но тя може да изпревари по-млада жена, това може да се случи по-късно в живота и се случва, че на практика жените не забелязват този период. Ето защо не може да бъде даден точния отговор на въпроса колко дълго продължава кризата в средата на живота. Всичко зависи от самата жена, от характера й и от нейната позиция в живота. Някой ще намери изход от кризата, без да я остави да се превърне в сериозен проблем, и някой ще може да помогне само на компетентен специалист.
Причини за кризата на средна възраст при жените
Според психолозите, избягването на средната възраст няма да успее, тъй като това е естествено условие за прехода на човек от една държава в друга. Но има жени, които не казват, че изпитват криза там. Какъв е въпросът, дали те са добри актриси или има групи от хора, които преживяват този период по-лесно? И двата варианта са възможни, но психоаналитиците идентифицират групи от жени, които са по-изложени на тежкия ход на кризата.
- бездетни жени;
- много взискателни и самокритични дами;
- жени, които са оцелели от смъртта на съпруг или деца;
- самотни жени;
- жени, закъсняваха от родителските грижи и затова нямаха време да реализират някои от мечтите си.
Как да се преодолее кризата от средна възраст?
Много жени се чувстват изгубени, безполезни за всеки, просто защото не знаят как да оцелеят в кризата от средната възраст. Те смятат, че това състояние е необичайно, те се опитват бързо да се откажат от нея, като поемат време с празни развлечения, които не носят желания резултат. И те не могат да го донесат, защото кризата трябва да бъде преживяна, е време за вътрешна работа, преоценка на ценностите, търсене на ново усещане за тяхното място в живота.
Кризата не е лоша, сега е време да мисля. До този момент сте били някъде в бързаме - да завършите училище, университет, да изградите кариера, да се омъжите, да имате деца. И сега дойде затишие, всичко, което трябваше да бъде направено, целта в живота бе загубена, оттук и апатията, нежеланието да се направи нищо. Понякога просто трябва да вземете ума си от рутина, да си починете и да отидете на тихо място,
Но ако изпитвате дълго време криза от средна възраст и изобщо не разбирате какво да правите с нея - нито почивката, нито подкрепата на роднини и приятели не ви помагат, струва си да се свържете с терапевта. В противен случай, тогава ще трябва да мислим как да се справим не само с кризата от средна възраст, но и с продължителна депресия и нервни разстройства, и това е по-дълго и по-скъпо.