Повечето бременни жени, след като слушат или четат истории за леко раждане, започват да копнеят по същия начин да прехвърлят процеса на раждането на детето си. Просто искате да направите резервация, че напълно безболезненото раждане просто не може да бъде, разбира се, ако една жена не е "пълнена" с различни лекарства за болка и всичко ще мине като сън. Но все още съществуват няколко тайни за светло раждане. Не трябва обаче да мислим, че знанията и изпълнението им ще помогнат във всеки конкретен случай. Това е късметлия.
Какво означава терминът "леко раждане"?
Тази концепция е по-скоро пространствена, но основното й значение се крие в липсата на медицинска и медицинска намеса в процеса на раждането на детето. И това трябва да се случва за определен период от време, да доведе до минимум болка и да завърши с раждането на здраво бебе. Мама често се интересува от това как да направи раждането лесно и да не страда от изтощение и болка. Но тогава отново трябва да знаете, че прагът на болката за всяка жена е индивидуален. Ето защо за всички има правила за подготовка за лесно раждане. По-долу са най-популярните от тях.
Събиране на информация за това как да се прехвърли трудът
За да се изгони напълно страхът от предстоящото раждане, една жена трябва да прекарва времето си в изучаване на самия механизъм. Необходимо е да се събере максимална информация за етапите, в които се ражда процесът на раждане на детето, колко време се простира, как да се държи на определена сцена и т.н. Разбира се, това изобщо не означава, че мама ще стане професионалист, но познаването на бъдещето е много успокояващо.
Гимнастика за леки раждания
В последните дни на бременността повечето жени предпочитат да лягат или да седят, мотивирайки ги чрез натрупване на сили. Обаче, както се оказа, това е фундаментално погрешно. Има цял комплекс от упражнения за лек труд и ако ги изпълняваш себе си уплашено или мързеливо, тогава намери добър треньор със съответния опит.
Правилно дишане - лесна и бърза доставка
Специалистите препоръчват придружаване на всяка битка с бавно и дълбоко дишане. При прекъсвания си струва дишането по естествен и познат начин. При упражняване на натиск често се налага вдишване и издишване на въздух, което предотвратява разкъсване.
Морални и духовни аспекти на лека бременност и леко раждане
На този въпрос трябва да се обърне максимално внимание. И не само бъдещата майка, но и цялата нея. Много важна роля играе настроението за лек труд, което се придружава от самочувствие, собствените си силни страни и наличието на подкрепа от близки. Отново, познаването и разбирането на същността на процеса на доставка , осъзнаването на неминуемостта и фактът, че бебето ще трябва да бъде много по-трудно, трябва да създаде майката по положителен начин.
Вярвайки, хората привличат силата и увереността в молитва за лесни раждания, посещения на духовния наставник и дълги и положителни размишления за бъдещото си бебе. Особено страшни хора се опитват да станат по-смели с различни конспирации за леки раждания, които могат да бъдат активирани самостоятелно или с помощта на външни лица.
Също така, много бременни жени започват да търсят себе си в светлината на раждането. Това е напълно неоснователна професия, към която те се насърчават от историите на "опитни" жени при раждане. По-добре е просто да получите желанията на леки раждания от вашите близки и приятели, да се подготвите за тях морално и физически, без да губите време.
Понякога, за да може трудът да премине лесно, достатъчно е просто да разговаряте с нероденото си бебе и да го помолите да не мъчи мама дълго време. Някои жени при раждане само това мотивират простият резултат от бременността. Във всеки случай второто раждане е по-лесно от първото , което е отличен стимул!