Депресията след раждането при жени не е рядко явление. Неговите причини могат да бъдат стрес или умора след раждането, честа липса на сън поради появата на бебето, липса на свободно време, конфликти в семейството или промяна на фигурата. Но условно има две основни причини за следродилна депресия:
Първата причина е физиологична. Физиологичните промени, които се появяват в тялото на една жена след раждането, оказват влияние върху производството на женски полови хормони - естроген и прогестерон. По време на бременност тези хормони са произведени в достатъчни количества, за да помогнат на бъдещата майка да се справи със стреса и различните проблеми, но след раждането количеството на тези хормони значително намаля. Дефицитът на естроген и прогестерон оказва силно въздействие върху нервната система и засяга психическото и емоционалното състояние на жената.
Втората причина е психологическа. Най-често следродилната депресия води до психологически стрес при младите майки, които раждат за първи път. Постоянните мисли, които възникват при жените, че тя не се справя с задълженията, грешките си, не разбира детето, няма време да изпълни всички предишни тревоги и много повече, физическа умора и нов начин на живот, всичко това може да бъде втората причина за следродилна депресия ,
Ако усетите, че имате симптоми на депресия след раждането, трябва да се вземат незабавни мерки. В края на краищата, самото състояние на депресия е неприятно, особено след като депресията на майката може да засегне негативно малко дете. Раздразнена майка е много трудно да се грижи за бебето, защото тя е само физически близо до детето. Емоционално, жената изпитва различни чувства, например недоволство от факта, че детето отнема прекалено много време, което се оставя не само от домашни грижи, но и от собствената си почивка. Такова състояние на майката може да предизвика такива чувства в детето, защото чувства какво изпитва майка му.
От неразбиране на съпругата, съпругът може също да стане депресиран, а след това семейството ще стане напълно неразбираемо и взаимно раздразнително, всеки ще търси виновника един в друг. Съпругът ще бъде недоволен от факта, че домакинските работи са мъртви, а съпругата ще обвини съпруга си, че не й помага. Не е най-благоприятната среда за образованието на малко дете.
Тук самото място на взаимна брачна подкрепа. Много хора са чували за следродилна депресия, но не всеки е съгласен да признае, че причината за всички семейни кавги между младите родители е точно това - депресия след раждането! Следователно, когато се появят първите признаци на следродилна депресия, незабавно да я обявят за война.
Лечение на следродилна депресия
Как да се отървем от следродилната депресия и как да се справяме с нея? За лечение на следродилна депресия при жените може да има различни начини, основното правило е осъзнаването, че всички трудности, възникнали на този етап от живота ви, са временни. Как да се справим с депресията след раждането, е лесно да се учим, като определим истинските причини за неговото възникване.
Следващата депресия започва да се развива около месец след раждането. Но има случаи, когато депресията преди раждането може да се развие в следродилна депресия. В този случай можете да се свържете със семеен психолог. Специалистът ще ви помогне да определите точната причина за депресията си и ще ви помогне да разберете себе си.
Продължителността на следродилната депресия зависи от това колко дълго ще бъдете в сегашната ситуация. Ако незабавно предприемете мерки за възстановяване на благополучието в семейството, няма да има следа от депресия. Трябва да се помни, че продължителното пребиваване в следродилната депресия може да доведе до псориас след раждането. Следродилната психоза е усложнение на следродилната депресия и може да доведе до много неприятни последствия: манийни прояви, слухови халюцинации, промени в личността, необичайно мислене, липса на адекватно самочувствие, нарушения на апетита и т.н.
За да се преодолее само половата депресия, е необходимо да се спазват определени правила:
- спя добре;
- водят активен начин на живот;
- спорт (ако е възможно);
- правилно разпределя домакинските задължения;
- да установи минали сексуални отношения със съпруга си;
- яде право;
- наблюдавайте външния си вид;
- по-често да излизат на чист въздух.
Споделете вашите емоции и чувства със съпруга си, споделете домашната си работа и почивка. Физическата активност и физическата активност допринасят за развитието на ендорфинови хормони, които насърчават подобряването на настроението, са по-активни и скоро тялото ще свикне с нов начин на живот. Животът ви ще бъде изпълнен с радост и просперитет, ако винаги сте в добро настроение и в добра физическа форма.
И, разбира се, не забравяйте, че сега сте майка! Майка на най-красивото дете в света е ТВОЯ!