Беше само малко по-студено и бебето ви вече е потопило соп, започва кашлицата или температурата се повишава. И отново пропуск в детската градина, отново с лекарства. Ако бебето има ORVI веднъж месечно - не е необичайно, родителите започват да мислят за оформяне на децата у дома. Отдавна е известно, че най-доброто лечение е превенцията на болестта.
Система за закаляване на деца
Температурата се нарича система от специални процедури, насочени към укрепване на защитата на тялото, повишаване на устойчивостта към неблагоприятни фактори на околната среда. Много родители погрешно мислят, че загряването на детето означава излагане само на студено. Напротив, контрастът на студа и топлината е важен, когато съдовете "се научат" да реагират първо на рязка топлина, разширяване, а след това на студено, занижено.
Важно е да следвате основните правила за оформяне на деца:
- Редовност на уроците. Ако сте започнали да омеквате детето си, то трябва да се извършва систематично, т.е. всеки ден. В противен случай пропуските в процедурите ще намалят до "не" всички предишни усилия.
- Отчитане на индивидуалните характеристики (възраст, здравословно състояние).
- Положителни емоции. Невъзможно е децата да бъдат принудени да бъдат закалени, процедурите трябва да се извършват в положителна атмосфера.
- Втвърдяването трябва да се извършва само ако детето е абсолютно здраво.
Методите за оформяне на деца се основават на тези фактори на околната среда, които най-често водят до заболявания: вода, въздух и слънчеви лъчи. Във връзка с това се разграничават следните процедури на темпериране:
- водни процедури;
- въздушни бани;
- слънчеви бани.
Как правилно да овладеят децата?
Температурата на детето до една година започва с приемането на въздушни бани. Оптималната температура на стаята, където бебето прекарва времето си, е 23 ° С. В студено време трябва да проветрявате стаята четири пъти. През лятото прозорецът или прозорецът трябва винаги да са отворени. Директно въздушните бани се вземат във вентилирано помещение при температура на въздуха 20-22 ° С. Бебето е освободено от пелени и дрехи. Първото закаляване на децата трае 2 минути и задължително е придружено от гимнастика. Постепенно процедурата се увеличава до 15 минути за половинките и до половин час за деца под една година.
Втвърдяването се извършва и за разходка. През топлия сезон продължителността на въздушните бани на улицата се увеличава от половин час до 5-8 часа. През зимата бебето не трябва да ходи повече от два часа. При температури под -5 ° C е по-добре да останете вкъщи.
Популяризирането на дете със студена вода е най-популярният вид. Процедурите за започване на водата могат да бъдат от малка възраст. Най-доброто начало за втвърдяване е лятото или началото на есента.
Децата под една година се лекуват два пъти седмично след къпане. Водата трябва да бъде 1-2 ° C под водата в банята. Постепенно температурата спада до ниво от 24-25 ° С. От половин година е възможно да се наказва с мокро избърсване с хавлиена кърпа или ръкавица. Температурата на водата за този вид втвърдяване през зимата е 35-36 ° C, през лятото - 33-34 ° C. Когато детето достигне годината, температурата на водата постепенно намалява до 20 ° С. От тази възраст става възможно да се душ с душ-джет: първо на гърба, на гърдите, след това на стомаха и ръцете. Водата за избърсване трябва да е най-малко 28 ° С.
От навършването на две години се допуска приемането на контрастираща душа.
На възраст 5-6 години и по-големи, температурата на водата може да бъде понижена до 18 ° С.
Слънцето не се препоръчва за деца под една година. През есента и пролетта лъчите на слънцето не причиняват вреда, така че да не бъдеш под тях по това време не е ограничен. През лятото слънцето се охлажда сутрин от 9 до 11 или вечер от 17 до 18 часа. Първата баня продължава не повече от 5 минути. След детските слънчеви бани е разрешено охлаждането в езерото. След третирането с вода, винаги избършете с кърпа.
По този начин втвърдяването трябва да бъде предпоставка за възпитанието на децата. Но родителите изискват умереност, постепенност и спазване на мярката.