Без съмнение всички родители биха искали децата им да растат здрави и физически здрави, да не страдат от наднормено тегло и проблеми с гръбначния стълб. Сега, когато децата предпочитат да прекарват по-голямата част от свободното си време в компютъра, проблемът със здравословния начин на живот е особено спешен. Да овладеят основните умения за самомасаж - за предучилищните деца един от начините да се присъединят към здравословен начин на живот. Самостоятелен масаж за деца - точка, игра, стихотворение, използване на топки за масаж, детайли на дизайнера, моливи и дори хартия - чудесен начин да отпуснете мускулите и да се отървете от нервно-емоционалното напрежение в забавна игра.
За да се развие добър навик за редовно масажиране на децата, не трябва да бъде досаден за тях. Процесът на самомасаж трябва да бъде за децата, за да се наслаждават, да не причиняват болка, да произвеждат положителни емоции, а елементите и последователността на тяхното изпълнение трябва лесно да се запомнят. Играта самомасаж служи на децата за добро обучение на фигуративното мислене, обучава тяхната памет, помага бързо и лесно да запомнят стихове и песни, помага за укрепване на психическото и физическото здраве.
Точковият масаж за деца се извършва чрез натискане на подложките на пръстите върху кожата и мускулите на местата на енергично активни точки. Този вид масаж може да служи като релаксиращ или стимулант, когато се използва в комбинация, има положителен ефект върху тялото на детето. Използва се главно за нормализиране на нервните процеси и най-често е самочувствие на стъпалата и пръстите, ръцете, главата и лицето. Трябва да учите децата да не оказват натиск върху масажа с цялата си сила, а да натискате леко, внимателно.
Акупресура за лице за деца
Целта на масажа е да предотврати настинки, да се научи как да контролира изражението на лицето. Извършва се във форма на игра, имитираща работата на скулптора.
- Ударим бузите, крилете на носа, челото в посока от средата на лицето към храмовете.
- Натиснете пръстите си върху носа на носа, точките в средата на веждите, като въртите въртящите движения по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка. Изпълняваме 5-6 пъти.
- Полагането на усилия, оказването на натиск, "изготвя" веждите, които им дават красив завой. Ние "скулптуваме" дебели вежди с помощта на пинсети.
- С нежни леки щрихи правят очи, подреждат ресничките.
- Носим пръстите си от носа до върха на носа, "оформяйки" дългия нос на Пинокио.
Самостоятелен масаж за деца в стих "Нос, измийте!"
- "Крейн, отворен!" - с дясната си ръка върти ротационните движения, "отваряйки" кранчето.
- "Нос, измийте се!" - разтривайте пръстите на двете си ръце с крилата на носа.
- "Измийте двете очи веднага" - леко дръжте ръцете си над очите.
- "Измийте, уши!" - разтрийте ушите си с длани.
- "Измийте, разклатете!" - леко потупвайки вратата отпред.
- "Неж, мийте правилно!" - изгладете вратата от основата на черепа до гърдите.
- "Измийте, измийте, къпете се! - внимателно удряйте бузите си.
- - Кал, измий се! Кал, измий се! - Три ръце един срещу друг.
Самостоятелен масаж за лице и врата за деца "Индийски"
Целта на масажа е да учи децата да отпускат мускулите на лицето и шията, докато извършват масаж пред огледалото. Представете си, че сме индианци, които наричат военна боя.
- "Начертайте" линии от средата на челото до ушите със силни движения - повторете три пъти.
- "Начертайте линиите от носа до ушите, като широко поставете пръстите - повторете 3 пъти.
- "Начертайте" линии от средата на брадичката към ушите - повторете три пъти.
- "Начертайте" линии по шията в посока от брадичката към гърдите - повторете три пъти.
- "Изтича" - леко потупва по лицето, сякаш свири на пиано.
- - Изтриваме излишната боя от лицето - внимателно потъркахме дланите на лицето му, подгрявахме ги и се триехме.
- "Разклатете останалите капки вода", с ръце надолу.