Ски - видове ски и техните кратки характеристики

Зимата е идеалното време за ски. Има много известни посоки, така че мнозина ще могат сами да намерят това, което ще донесе удоволствие. В допълнение, обучението на открито има широк спектър от ползи за дадено лице.

Цели и цели на ски

Един от най-популярните е ски. Много от направленията, включени в него, са представени на Олимпийските игри. Значението на ски за човека е огромно:

  1. Уелнес . По време на тренировката тялото извършва много физическа работа, което има положителен ефект върху здравето.
  2. Образователни . Докато кара ски, човек обучава и подобрява в себе си много важни умения, например издръжливост, гъвкавост, сила, издръжливост и т.н.
  3. Приложено . Ските се използват в различни работни дейности, армията, ежедневието и в други сфери.

Как ски се отразява на човешкото здраве?

Редовно се прави спорт, можете да получите огромен положителен ефект, и това се дължи на факта, че почти всички мускулни групи участват в работата. Ефектът от карането на ски на тялото е подобен на бягане или скок, но товарът е нежен, толкова много области могат да се разглеждат дори от хора в тяхната възраст. Обучението е разрешено както на малки деца, така и на пенсионери.

Ползите от ски за здраве

Говорете за положителния ефект, който човек получава, редовно да се качва на ски, може да е дълго време. Това се дължи не само на факта, че трябва да работите с ръцете и краката си, поддържайки баланса си, но и защото тренировката се извършва на чист въздух.

  1. Разхождайки се по улицата през зимата, подобно на охлаждане, което помага за укрепване на имунитета .
  2. Има укрепване на сърцето и кръвоносните съдове и всичко това, защото ски е кардио натоварване.
  3. Предимствата на ски се свързват с концепция като ландшафтна терапия, която включва изцеление и укрепване на тялото чрез обучение на открито. Това ви позволява да се справите с безсънието, да стабилизирате нервната система, да подобрите настроението и да се справите със стреса .
  4. Подпомага белодробната вентилация, която увеличава количеството на входящия кислород в тялото.
  5. Ски спомага за отслабване и укрепване на мускулната система.

Увреждане на ски

В някои ситуации ски може да предизвика много здравословни проблеми. Травмите при каране на ски често се случват и всичко това поради неспазване на правилата за безопасност, неправилно подобно оборудване и шофиране по неоткрити пътища. Описвайки предимствата и недостатъците на ските, важно е да обърнете внимание на противопоказанията.

  1. Сериозна патология на мускулно-скелетната система или гръбначния стълб.
  2. Болести на сърдечно-съдовата и дихателната система.
  3. Период на бременност.
  4. Отслабен имунитет и проблеми със ставите.
  5. Наскоро претърпели болести и операции.

Видове ски

Както вече беше споменато, представеното спортно направление се смята за най-масовото. Основните видове ски и тяхното кратко описание:

  1. Ски бягане . Това е цикличен спорт, който се състезава на различни разстояния. Те включват: отделен старт, масов старт, състезание за състезания и други.
  2. Алпийски ски . Спускането от планината се извършва по определен маршрут, което се указва със специална порта. Дължината на маршрута, скоковете по височина и броят на портите винаги са ясно определени. Има различни видове спорт на ски: слалом, супер гигант, гигантски слалом, спускане и т.н.
  3. Скокове на ски с трамплин . В този спорт се използват специални ски-крила, които помагат на състезателя да се откъсне от земята, да регулира полета.
  4. Състезание по страни . В тази посока се съчетават скокове от трамплин (2 опита) и 15 км състезание.
  5. Сноуборд . Това каране на ски включва упражнения на един ски, който се нарича "сноуборд". Има няколко вида: гигантски и паралелен слалом, сноуборд кръст и други.
  6. Свободен стил . Тази посока включва извършване на различни трикове и скокове. Има няколко дисциплини: ски-акробатика, могул, ски кръст и полу-тръба.

Как да карам ски?

Има няколко важни условия, които начинаещите трябва да обърнат внимание.

  1. Необходимо е да изберете правилното оборудване. При избора на ски се вземат предвид важни подробности, например спорт, растеж и т.н.
  2. Освен това трябва да си купите подходящите дрехи, които не трябва да възпрепятстват движенията, но е добре да се запази топло.
  3. Необходимо е да се прегледа и да се изключат възможните противопоказания.
  4. Начинаещите трябва да започнат с минимални натоварвания и непременно да се возят на подготвените маршрути. Ако е възможно, трябва да тренирате с треньора.
  5. Ако човек иска да практикува професионално, тогава подготовката за ски трябва да се проведе в специални училища, където се разработват програми за обучение.

Интересни факти за ски

Вероятно във всяка сфера може да намерите информация, която не е известна на голям брой хора. Има интересни факти за ски спорта:

  1. Ски започнаха да се използват във време, когато се използват животински кожи вместо дрехи. Това се доказва от намерените петроглифи.
  2. Хората, които искат да отслабнат, ще са заинтересовани да знаят, че след час можете да хвърлите около 350-400 kcal.
  3. Смята се, че ски се е появило по времето на древните скандинавци и затова имаха божествен покровител на ски - Улом.
  4. Спортните ски дестинации бяха включени за първи път в олимпийските игри през 1924 г., след което почти всички награди бяха взети от норвежкия отбор.
  5. Първите ски за игра на спортове на дължина достигнаха три метра.
  6. Първият откривач на ски в Швейцария е Артър Конан Дойл.

Легенди за ски

Практически във всяко спортно направление се провеждат състезания, които помагат да се отличи най-доброто от всички участници. Шампиони на ски са получили медали на различни състезания, включително и на Олимпийските игри.

  1. Бьорн Дали . Озаглавен скиор, който има шест световни първенства и осем олимпийски златни медала.
  2. Бьорн Дали

  3. Травис Райс . Постиженията на този сноубордист са в основата на този спорт и те определят посоката на по-нататъшно развитие. Той има голям списък с награди.
  4. Травис Райс

  5. Тони Сейлър . Известният австрийски скиор, който е един от тримата абсолютни световни шампиони. Той също е седемкратна световна шампионка сред мъжете.
  6. Тони Сейлър