Фолиева киселина - един от най-важните витамини, който е необходим за нормалното развитие на имунната и кръвоносната система на организма. Също така, фолиевата киселина участва в метаболизма на въглехидратите и мазнините. За децата фолиевата киселина е особено важна по време на периоди на активно растеж: на етапа на развитие на плода и от раждането до три години. Фолиевата киселина е особено полезна при деца до една година, а именно през първите месеци след раждането, когато всички системи и органи се интензивно растат.
Как да приемаме фолиева киселина за деца?
Дефицитът на фолиевата киселина може да предизвика фолиеводефицитна анемия, при която напълно узрелите еритроцити нарушават процеса на хематопоезата. Активирането на хематопоетичната функция може да бъде сложно лечение, при което фолиевата киселина заема важно място.
Дозировката на фолиева киселина за деца зависи от възрастта на детето и трябва да бъде:- от раждането до 6 месеца - 25 мкг;
- от 6 месеца до една година - 35 mkg;
- от 1 до 3 години - 50 микрограма;
- от 3 до 6 години - 75 mcg;
- от 6 до 10 години - 100 mcg;
- от 10 до 14 години - 150 mcg;
- с 14 години от 200 mcg.
Родителите, които ще дадат фолиева киселина на децата, често питат как да изчислят необходимата доза. един
Не забравяйте, че фолиевата киселина се намира в много храни и това трябва да се има предвид при отговора на въпроса дали е възможно да се даде фолиева киселина на деца без лекарско предписание. Фолиевата киселина се открива в гърдата и краве мляко, както и в бобовите растения, зелените листни зеленчуци, морковите, зърнените храни, елда и овесените булгурки, ядките, бананите, портокалите, тиква, датите. Необходимото количество киселина може да се получи и от ядене на черен дроб, говеждо месо, свинско месо, пиле, яйчен жълтък, риба тон, сьомга и сирене.