За голямата роля на фолиевата киселина при планирането на бременността при жените знаят всичко, има много информация за сайтовете в интернет. Но колко фолиева киселина е полезна за мъжете, които искат да знаят радостта от бащинството, не е известно на много хора.
Какво прави фолиевата киселина?
Фолиевата киселина иначе се нарича витамин B9 и играе важна роля както в организма на жената, така и в човешкото тяло. Така че, нека да разгледаме предимствата на фолиевата киселина:
- Фолиевата киселина е част от много ензими и участва в метаболизма;
- участва в хематопоеза (образуване на еритроцити, левкоцити, тромбоцити);
- взема голяма част от протеиновия метаболизъм и синтеза на нуклеинови киселини (ДНК и РНК), които са носители на наследствена информация и също така са част от нервните клетки;
- играе важна роля в сперматогенезата (засяга количеството и качеството на сперматозоидите).
При дефицит на фолиева киселина се увеличава броят на дефектните сперматозоиди (липса на глава или опашка, увеличен или намален набор от хромозоми), което води до невъзможност за зачеване или раждане на деца с генни аномалии. Доказано е, че ако приемате витамини с фолиева киселина, тогава качеството на сперматозоидите значително се подобрява.
Защо мъжете трябва да пият фолиева киселина?
При липса на фолиева киселина в тялото може да се развие атеросклероза на съдовете и мегалобластна анемия. Атеросклерозата се развива в резултат на разрушаването на обмена на сяра-съдържащи аминокиселини, което води до развитието на опасно вещество - хомоцистеин, който допринася за унищожаването на кръвоносните съдове. Според статистиката мъжете страдат по-често от удари и сърдечни удари, отколкото от жени.
Втората болест е мегалобластна анемия, при която костният мозък предизвиква големи, незрели еритроцити, което води до прогресивна анемия, която може да доведе до смърт.
От страна на репродуктивната система се доказва, че липсата на фолиева киселина в тялото на човек може да доведе до развитието на дефектни сперматозоиди, които не са способни да наторяват. Ето защо фолиевата киселина за спермата на човек, който се готви да забременее, е просто необходима.
Този, който притежава тази информация, няма да попита дали "листовата киселина се нуждае от хора?"
Как да приемаме фолиева киселина за мъже?
Основният източник на фолиева киселина е микрофлората на червата, така че ако могат да възникнат проблеми с червата, нейният дефицит. Най-добре е да извлечете липсващата фолиева киселина от храната. В големи количества се намира в зеленина (зеленчуци) и зелени зеленчуци: листа от спанак, зелен лук, аспержи, моркови, тикви, авокадо и др. При топлинна обработка тя може да се срути. Нивото на фолиева киселина в кръвния серум може да намалее с приема на определени лекарства (бизептол, перорални контрацептиви, аспирин).
Фолиева киселина за мъже - дозировка
Нормалното ниво на фолиева киселина в кръвния серум е 3-17 ng / ml.
Когато планирате бременност или дългосрочни неуспешни опити за зачеване на дете, трябва да се обърнете към специалист, който назначи подходящо събрана анамнеза и го изпрати за анализ, за да потвърди или отхвърли недостига на фолиева киселина. Като пиете препарати от фолиева киселина, можете да имате истинска възможност да зачетете здраво дете.