Хъркане - лечение вкъщи

Много хора възприемат хъркането като неприятен физиологичен признак и дори не осъзнават, че това може да бъде опасно за здравето. Лекарите установили, че хората, които хъркат, имат повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, така че този проблем трябва да накара "хъркането" да се извърши допълнително.

Също така е интересно да се открият италиански учени, които са установили, че системното хъркане води до разрушителни промени в мозъка, поради което умствените способности на дадено лице са значително намалени. За щастие, можете да се отървете от хъркането: както с помощта на народни средства, така и с помощта на упражнения, както и специални адаптации.

Хъркане - причини и лечение

По време на хъркането на лицето езикът и мекото небце се отпускат прекомерно, което кара фарингеалните тъкани да вибрират.

По правило това е следствие от стареенето на тялото, но в млада възраст може да се наблюдава отпускане на мекото небце и език. Причините за хъркането също включват разстройства в нервната система на тялото, склонност към оток и високо кръвно налягане. Понякога хъркането може да възникне поради лошото положение на главата по време на сън: например, поради тясно неудобно легло или прекомерно голяма възглавница.

Смята се, че това явление - "привилегия" на хората, но хъркането се проявява в жените и децата.

Хъркането на децата по-често се случва поради обикновена настинка и преминава след възстановяване. Причината обаче може да бъде увеличаване на аденоидите: във всеки случай, за лечение на хъркането на децата, първо трябва да се свържете с оторинолога и ако не откриете патологии, трябва да потърсите други причини с помощта на невролог и кардиолог.

Лечението на хъркането е неспецифично: с него ефективни и народни средства, както и набор от упражнения, както и специални възглавници. Лечението на наркотици се изисква само в екстремни случаи, когато хъркането води до апнея.

Упражнения от хъркане:

Възглавница от хъркане и характеристики на позицията на тялото в съня

Хората склонни към хъркане не се препоръчват да спят на гърба си, тъй като в тази позиция рискът от появата на вибрации се увеличава.

Също така днес има специални ортопедични възглавници, които помагат на шията да бъде на правилното място по време на сън: те са пришити така, че кръвообращението да не се нарушава (което често причинява подуване през нощта, което също може да е причина за хъркане) и главата е в удобна позиция без кривина.

Най-често тези възглавници се състоят от синтетичен материал: латекс, полиестер или вискоеластична пяна, които имат умерена еластичност, за разлика от пера или надолу възглавници. На пазара за такива продукти можете да намерите възглавница, пълна с люспи от елда - особено за тези, които не обичат да използват синтетични материали.

Народни средства за хъркане

Народните средства за защита срещу хъркането са доста ефективни и със системно приложение ви позволяват да се отървете от хъркането от тази функция, дори и с многогодишен опит.

Едно от тези средства се състои от сок от листа зеле и мед: място 1 зеле листа в сокоизстисквачката 1 и добавете 1 супена лъжица към получения сок. мед. Това лекарство трябва да се приема ежедневно преди лягане за 2 седмици.

Също така, морският зърнастец помага при хъркането: 3 пъти на ден за един месец напитка 1 чаена лъжичка. морски зърнастец масло: тя ще отпусне мускулите и ще омекоти тъканите, което ще ви помогне да забравите за хъркането за дълго време.