21 юни е Международният ден на йога. Тази древна практика помогна на много хора да подобрят здравето си, да придобият красива фигура и да поставят ума си в ред. Не е чудно, че звездите, чийто живот е пълен със стрес, са обърнали много внимание на това философско учение.
Някои известни личности обичат да се хвалят с постиженията си в йога и редовно публикуват в своите микроблогични снимки и видеоклипове, които се появяват пред феновете в най-сложните асани. И ние можем само да се възхищаваме!
Наоми Кембъл
47-годишният модел отдавна практикува йога и постига невероятни резултати. Онзи ден тя публикува в интернет видео, което впечатли феновете си. Във видеото Naomi изпълнява невероятна акробатична каскада, демонстрираща безупречна фигура.
света богородица
Поп певицата започва да изследва древната практика преди повече от 20 години, точно след раждането на дъщеря си Лурд. Звездата избра най-трудната посока - аштанга йога, която изисква издръжливост, сила и гъвкавост. Мадона се занимава с йога всяка сутрин и благодарение на нея е в отлична форма.
"Сега съм в по-добра форма отпреди 20 години. Но йога активно засяга не само тялото ми. Станах по-спокоен в онези ситуации, които преди това биха предизвикали вълнение от емоции. Само като се освободите от негативните, можете да живеете! "
Майли Сайръс
Майли вече не е начинаещ в йога. Тя лесно изпълнява такива сложни асани като ширшасана (стои на главата) и утанасана (дълбоко наклон напред). Певецът признава, че основната цел на нейната йога не е красотата на тялото, а яснотата на нейните мисли:
"Направете йога или се побъркайте!"
Ксения Собчак
Един жесток телевизионен водещ практикува йога повече от 10 години. Отначало тя изпълняваше асани само за да разреши проблеми с гърба си, но постепенно се пренесе от древната практика и започна да я изучава по-дълбоко. Любимото му направление е "Ксения", наречена "дживамуки йога", която също се практикува от Стинг и Гуинет Палтроу. Телевизионната домакиня не се поколеба да изпълнява сложни асани дори и в последните дни на бременността.
Валери
Певицата Валерия е един от най-отдадените фенове на йога. Тя дори пише и публикува книгата "Йога с Валерия", където описва повече от 60 асани и демонстрира всеки един от тях. Певицата е убедена, че йога помага за постигането на фантастични резултати и добавя вътрешна сила. Тя препоръчва извършването на асани за всеки, независимо от възрастта и здравословното състояние.
Жизел Бъндхен
В продължение на няколко години бразилският супермодел практикува анусара йога, насочен към събуждане на радостта на човека. Жизел редовно качва снимки в своя микроблог, на който изпълнява доста сложни асани. Тя предпочита да учи в природата и й придава две деца.
Бар Рафаеели
Подобно на много други модели, израелският супермодел Bar Rafaeli практикува йога, с която успява да запази фигурата в перфектна форма.
Кандис Сванепоел
Кандис просто обича йога. Една от любимите й дестинации е въздушната йога - ново направление на фитнес, което се основава на упражнения върху висящи от тавана хамаци.
Миранда Кер
Известният модел се занимава с хатха и кундалини йога повече от 15 години. Всяка сутрин Миранда започва с традиционните йоги, поздравявайки слънцето, което й помага да презареди оптимизма. Миранда изпълнява ежедневно асани; Дори когато моделът е боядисан буквално с минутата, той успява да отдели време за любимата си практика.
Наталия Йонова
Наталия Йонова, позната по-добре под псевдонима Gluk'oZa "подправена" на съпруга йога Александър Чистаков. Певецът се превърна в истински фен на тази древна практика. Тя уверява, че асаните й помагат да поддържа младостта и да се бори със стреса. Особено Наталия и нейният съпруг като двойка йога и изпълняват почти акробатични каскади.
Виктория Боня
Виктория Боня практикува йога от много дълго време. За нея това е начин да се поддържа фигурата и да се отървете от стреса. Боня майсторски изпълнява най-сложните асани, например позата на пауново перо (ракла върху предмишниците).
Хилария Балдуин
Вторият съпруг Алек Балдуин - професионален инструктор по йога. Тя редовно качва снимки в интернет, в която демонстрира чудесата на гъвкавостта. Йога отдавна е неразделна част от живота на Хилари. Като майка на три деца, тя се нахвърлила да прави асани между нещата: по време на приготвянето на вечеря, на разходка с детето и дори зад волана!
Бритни Спиърс
Това беше йога, която помогна на Бритни Спиърс да отслабне, което певецът спечели в резултат на нездравословен начин на живот. Сега звездата е в отлична форма и гордо демонстрира сложни асани.
Исабел Гуларт
Красив бразилец по природа има тънка фигура и не се намира до пълнотата. Независимо от това, моделът следва строга диета и редовно прави йога. Любимата й поза е главата:
"Струва ми се, че стоих на тази позиция, станах тънка и станах още по-тънка ... Много често преди да работя, аз влизам във фитнеса, за да стоя няколко минути на главата си. Това ме вдъхновява да правя нови постижения и се приспособява към работното настроение "
В "Инстаграм" Изабел е изпълнен с вдъхновяващи снимки, върху които е изобразена в различни асани.
Ева Лонгория
Преди да стане актриса, Ева Лонгория е спортен инструктор, затова може да се вярва на нейното мнение. "Отчаяната домакиня" смята йога за едно от най-добрите посоки на фитнес, защото не само подобрява тялото, но и дава увереност в себе си, освобождава и запълва с енергия.
Сати Касанова
Сати Касанова започва да практикува йога преди повече от 10 години на съветите на любимата й, която й посъветва да избере тази посока поради сколиоза и разбита нервна система. Постепенно Сатя бе привлечена и йога стана неразделна част от нейния живот.
Роузи Хънтингтън-Уайтли
Почти всички тайни ангели на Виктория се занимават с йога. Тази практика им помага да запазят фигурата и да възстановят психическата си сила, защото, както знаете, моделите имат много натоварен и строг работен график. Роузи Хънтингтън Уайтли призна, че използването йога незабавно се отървава от болки в гърба и мускулни скоби.