Всички знаем, че е задължително да си измиете зъбите два пъти на ден, след събуждането и преди да си легнете, да си вземете душ, да измиете грима преди леглото и т.н.
Но ние дори не подозираме, че много от нашите навици могат да навредят на нашето здраве.
Интересното е, че в Съединените щати има такава позиция като здравен треньор, т.е. здравен треньор, който най-напред ще ви каже за подходяща лична хигиена. Ето списък на най-честите грешки, които почти всеки един от нас признава, докато е в банята.
1. Да поговорим за тоалетна хартия?
Няма да попаднем в подробности, но след като сме свършили работата си, е от голямо значение в каква посока се осъществява процесът на избърсване (добре, знаете кои части на тялото). За жените една огромна грешка се търка от ануса до влагалището. Това увеличава вероятността от получаване на бактерии от ректума в действителност във влагалището и в уринарния тракт, което може да доведе до появата на инфекции (включително дрожди и бактериална вагиноза).
2. Изхвърляме шампоани.
Често ли четете шампоани и душ гелове, преди да купите? Повечето детергенти съдържат опасни не само за кожата, но и за вътрешни органи, амониеви сулфати, натриеви лаурил сулфати и други. Преди всичко, те изсушават кожата, има сърбеж, пърхот и може би козината става тлъста на следващия ден. Излезте оттук: дайте предимство на несулфатните продукти (органични).
3. Все още ли приемате мобилния си телефон с вас в банята?
В банята има повече микроби, отколкото в тоалетната, но какво можем да кажем колко вредни микроорганизми в комбинираната баня? Така че, поставяйки своя смартфон в мивката, самият вие, без да го осъзнавате, го замърсявате. Разбира се, вие ще измиете мръсотията от себе си, но на мобилния ще останат микробите, които по-късно ще паднат върху вашето тяло, лице, уши, уста.
4. Душене.
Дай го. Най-честата причина за неприятни миризми са микробите, които живеят много добре във влагалището. През този период се повишава нивото на вагинално рН. Тя автоматично се увеличава не само след секс, по време на менструация, но и след инжектиране на спринцовка. Ако се интересувате от здравето на вашите гениталии, първо отхвърлете спринцовката и на второ място, вместо със сапун, използвайте специален почистващ препарат за интимна хигиена.
5. Затваряте четката за зъби със специална капачка?
Една от основните грешки, които повечето хора позволяват, е да напуснат четката за зъби без специална капачка или кутия. Ако имате съвместен санитарен възел, знайте, че микробите доброволно седи на четките за вили. След това те се хвърлят в устата, а след това пътуването им продължава в тялото ви.
6. Вашата уста се изплаква с алкохол?
Разбира се, правилно е, след като сте яли, да изплакнете устата си със специална течност. Но колко хора четат своя състав? Ако съдържа алкохол, това показва, че изплакването изсушава устата. Това, от своя страна, е идеално място за размножаване на бактерии.
7. Не дърпайте до последното.
Съгласни ли сте, че често издържате до последното? В края на краищата, понякога гледането на любимо предаване става по-скъпо от собственото здраве. Ако имате желание да отидете в тоалетната "малка" или "голяма", не бива да се колебаете. Например, постоянно преливане на пикочния мехур може да доведе до ерозия на стените му, нарушение на изтичането на урина и развитието на някои опасни заболявания.