Известната по света певица Ариана Гранде често свири на сцената с джантата под формата на уши на котката. Тя има истинска грация и благодат на котката. Но това не винаги беше така. До 2012 г. момичето не може да се похвали с идеална фигура изобщо , но тогава Ариана Гранде губи тегло и сега целият свят разглежда снимките й преди и след това.
Как е загубила Ариана Гранде?
Периодът на активна загуба на тегло на момичето е през 2012 година. Въпреки че Ариана Гранд никога не е била прекалено пълна, но повече от веднъж признаваше, че не може да се отрече от това време на сладка, а често има и лека закуска, като обикновено яде - бързо хранене.
За да нормализира теглото си, певицата се обърна към известния звезда треньор и диетолог Исак. Той я научи как да избира правилните храни, а също така ежедневно контролира моторната си дейност. Под надзора на треньор Ариана успя да загуби около 5 килограма и сега успешно подкрепя формуляра, постигнат през 2012 година.
Диетата на Ариана Гранде се състоеше от няколко аспекта. Първо, треньорът й препоръчва да изостави скорбялите и бързи въглехидрати: картофи, ориз, хляб, тестени изделия, овесени ядки. Също така, консумацията на сладки беше намалена до веднъж седмично. Това беше най-трудната точка на диетата за певицата, защото тя обичаше много сладко.
Вместо изключените продукти, Ariana Grande започва да консумира голямо количество бавни въглехидрати, например да яде овесени ядки за закуска и да се наслаждава на естествени мюсли през деня. В допълнение, момичето яде много зеленчуци и плодове. Като протеинов компонент в диетата има яйца и сьомга. Самата Ариана често казва, че сьомгата е любим продукт, тя е готова да яде всеки ден. Закуските между храненията се състоят от смес от ядки.
Вторият аспект на диетата от звездния Исак е използването на вода. Ариана практически не се раздели с бутилка вода, поддържа баланса вода-сол в тялото. Друга любима напитка е кокосовата вода.
Физическите упражнения също бяха задължителни. Въпреки че Ariana Grande има много строг работен график и няма възможност да тренира постоянно в залата, тя все пак прекарва няколко часа физически активни всеки ден. Любимите й дейности са: танци, ходене с любимото ви куче Коко, катерене по хълмовете на Холивуд, плуване, както и уроци по елиптичен симулатор. Понякога тези тренировки се редуват с упражнения за сила.
И накрая, според Ариана Гранде последната точка за постигане на формата на звезда е ежедневната медитация. Той помага да се изяснят мислите, да се балансира умът и по време на него може да се разсееш от проблемите. Момичето мисли, че най-важното е да не бъдеш слаб, а да бъдеш щастлив, да обичаш себе си, а после резултатите няма да отнемат много време.
Поддръжка на формуляри
Много момичета, които се интересуват от това как да отслабна като Ариана Гранде, са изненадани. В края на краищата певецът не изгуби глад, не се изчерпи с дълги тренировки в залата, но водеше съвсем нормален, активен начин на живот. Въпреки това, след като промениха хранителните си навици, момичето оттогава стриктно се придържаше към тях. Освен това Ариана Гранде по-късно преминава към вегетарианство, т.е. спира да яде храни от животински произход.
Прочетете също- Ariana Grande намери заместник на Mac Miller
- Ариана Гранд се раздели с рапъра си Мак Милър
- 10+ звезди, чиито интимни фото хакери са публикували в мрежата и са ги опозорили по целия свят!
Това е съчетано с внимателен подбор на продуктите, както и с висока физическа активност, но без тежки тренировки, позволява на Ariana Grande да запази теглото си на стабилно ниво.
| | | |
| | | |
| | | |
