Кожата на лицето е една от най-уязвимите части на тялото ни. Голям брой фактори влияят отрицателно на неговото състояние - неспособността за сън, стрес, вредна храна, градски прах и много други. За съжаление, не всяка жена може едно време да отстрани всички тези фактори от живота й. И винаги искам да изглеждам добре без изключение. Именно тук идват витамините за кожата на лицето.
Повърхностният слой на човешката кожа се подновява приблизително на всеки 21 дни. През това време старите клетки на кожата умират и те се заместват с нови. Ако през този период от време да се нахрани кожата с достатъчно витамини, новите клетки ще бъдат по-здрави. Витамините за кожата на лицето се срещат в плодове, зеленчуци и храни, богати на фибри. По-долу е даден списък на основните витамини за кожата на лицето и ефекта, който те имат върху нашето тяло:
- Витамин А - витамини за еластичността и еластичността на кожата. Витамин А прониква в дълбоките слоеве на кожата и я прави по-еластична. За жените, чиято кожа започва да се разклаща, се появяват торбички под очите и червени вени, е необходимо да се увеличи приема на продукти, съдържащи витамин А. Този основен елемент за кожата ни се съдържа в следните продукти: мляко, черен дроб, тиква, тиквички, моркови и яйца.
- Витамините от група Б са незаменими витамини за суха кожа. Витамин В е отлично средство за лечение на чувствителна кожа, склонна към възпаление и алергични реакции. Витамин B се намира в следните продукти: бобови растения, патладжан, зеленчуци. Освен това, проникването в кожата ни допринася за насищането с вода. Също така, витамин В е в състояние да премахне възпалението и е отличен асистент за лечение на рани.
- Витамин С е витамин за младежка кожа. Витамин С насърчава производството на колаген в кожата, което позволява дълго време да се запази еластичността и младостта. Съдържа витамин С в следните продукти: цитрусови плодове, касис, моркови, киви, карфиол, картофи.
- Витамин D - се отнася до витамини за проблемна кожа. Витамин D стимулира отстраняването на токсините и поддържа тонуса на кожата. Този витамин е наситен със следните храни: яйца, морски дарове, морски краве, мляко.
- Витамин Е - предпазва кожата от вредните ефекти на ултравиолетовите лъчи. Също така, този витамин е необходим за мазна кожа, тъй като редовното използване на ядки, соя и слънчогледово масло може да намали броя на черни точки и различни неравности по лицето. Витамин Е за кожата също помага да се отървем от акнето.
За подобряване на кожата витамините трябва да се консумират ежедневно. В зависимост от това, кое най-много се нуждае от вашата кожа, трябва да коригирате вашата диета. Козметиците препоръчват в
За кожата, която страда от акне, се нуждаете не само от витамини. Необходимо е също така да се грижи за почистването на тялото и подобряването на работата на стомашно-чревния тракт.
Използването на витамини за суха кожа трябва да бъде допълнено с овлажняващи маски. За да запази трайно еластичността и младостта на кожата, в допълнение към витамините, тя трябва редовно да се почиства и подхранва със специални козметични или народни средства. За да разберете кои витамини са най-полезни за вашата кожа, трябва да се срещнете с козметик. Специалистът ще може обективно да оцени състоянието на кожата ви и да Ви разкаже какви витамини най-много се нуждае от нея.