Витамин С по време на бременност

Колко често чуваме за ползите от витамин С? Истината е, че аскорбиновата киселина е необходима за поддържане на способността за живот на организма. Участва в процеса на образуване на костни и хрущялни тъкани, асимилация на желязо, укрепва стените на кръвоносните съдове, неутрализира и премахва вредните вещества от тялото. В допълнение, дори учениците знаят, че витамин С засилва имунитета. Всъщност, децата се подпират редовно на цитрусови плодове и са вкусни и полезни. За разлика от децата, много бременни жени не бързат да насищат тялото с аскорбинова киселина. Защо? Нека разберем дали е възможно да се пие витамин С по време на бременност и че страховете от бъдещи майки са причинени.

Имам ли нужда от витамин С по време на бременност?

Значението на витамин С по време на бременност е доказано. Той подкрепя тялото на майката и създава необходимите условия за правилното развитие на бебето. Известно е, че аскорбиновата киселина:

1. Укрепва стените на съдовете в плацентата, като по този начин намалява риска от отделяне и хипоксия на плода.
2. Това е превантивно средство за разширени вени и кървене на венците.
3. Предотвратява появата на синини и стрии.
4. Дезинфекцира метаболитните продукти. От тази гледна точка витамин С е изключително необходим по време на бременност, особено през първия триместър, когато бъдещата майка страда от токсикоза.
5. Подпомага пълното усвояване на желязото.
6. Подобрява психо-емоционалното състояние на бременна жена.

Изхождайки от горното, отговорът на въпроса дали да се пие витамин С по време на бременност изглежда очевидно. Не забравяйте обаче за такава концепция като хипервитаминоза. В случая на витамин С - това състояние е изключително опасно по време на бременност, особено през първия триместър. Така че излишъкът от аскорбинова киселина е изпълнен за бъдеща майка:

1. Унищожаване на бъбречния паренхим.
2. Увеличаване на тонуса на матката , а понякога и прекратяване на бременността.
3. Намалено коагулиране на кръвта.
4. Повишена кръвна захар.

Витамин С за бременни жени - дозировка

Запълване на нуждите на тялото в аскорбин може да бъде, ако обогатявате диетата с пресни зеленчуци и плодове. Също така, аскорбинът е част от витаминните комплекси, които лекарите препоръчват да се използват за бъдещи майки преди и по време на бебе. Като правило те съдържат дневната норма на витамин С (80-100 mg), необходима за женското тяло по време на бременност през 1, 2 и 3-то тримесечие. Трябва да се отбележи обаче, че жени с тютюнопушене, които не биха могли да се откажат от лошия навик дори в интересна позиция, трябва да увеличат дозата на аскорбичен до 150 mg на ден.

В допълнение, витамин С по време на бременност, ефервесцентен, в дражета или инжекции, се предписва рядко - според указанията.