Проблемът на подуване на краката нарушава много от козметичната гледна точка. Дискомфорт, умора, неприятни усещания в долните крайници - тук е списък на тези усещания, които искате да се отървете от тези, които страдат от подути крака. Причините за появата на едем са няколко, а много от тях не са толкова безвредни. Нека разберем защо краката се потят в жегата и какво трябва да се направи.
Какво ще стане, ако краката потръпнат през лятото?
Отокът на краката през лятото е резултат от прекомерно натрупване на течност в меките тъкани. В горещото време хората се опитват да пият много различни напитки, потят по-често. В резултат на това балансът вода-сол на тялото се нарушава, бъбреците не могат да се справят със задачата си.
По въпроса как да бъдем, ви съветваме да наблюдавате количеството и качеството на консумираната течност и храна:
- Не е желателно да пиете газирани напитки, по-добре - билкови чайове, плодови напитки или компоти, но без захар.
- Можете да пиете вода с лимонова киселина.
- Опитайте се да изключите осолена, пушена и пикантна храна.
Силно подути крака през лятото в жегата и с разширени вени. Стените на съдовете се разреждат от въздействието на топлина и голям обем течност и започват да текат вода в междуклетъчното пространство.
препоръки:
- Необходимо е краката да се дават по-често, ако е възможно, да легнат, за да повдигнат краката си по-високо.
- Добре е да вземате контрастен душ сутрин и вечер, като обръщате специално внимание на краката - подобрява кръвообращението и укрепва кръвоносните съдове.
Онези, които са свикнали да носят обувки или сандали с високи токчета, както и прекомерно изтласкване на краката със здрави обувки, могат да се подуят силно през горещия период. Удобните обувки са гаранция за здрави крака.
В категорията на тези, които са по-податливи на появата на оток, хората с "постоянна" професия - фризьори, продавачи, хирурзи и други. Остават и онези, които имат "заседнал" офис работа.
Необходимо е да правите упражнения за краката, дори най-прости. Например:
- Въртене от петата до петите и гърба.
- Вкъщи можете да хвърляте ролка или твърда топка с голи крака.
Все още трябва да се опитате да ходите повече.
Какво да направите, с помощта на народни средства, ако краката подуват през лятото?
Много от тях се интересуват от това какви народни средства съществуват за оток на краката през лятото. Лятото е богато време. Този сезон, за да се освободи от излишната течност, която причинява подуване, ще помогне на такива естествени диуретици като:
- диня;
- плодове боровинки, боровинки;
- билкови отвари.
Добре асистирани тави с различен състав:
- готварска или морска сол;
- екстракт от игли ;
- суха горчица.
Важно е да няма противопоказания за тези или други средства.
Можете да направите масаж на краката с лед нарязани от билкови отвари.
Друг популярен начин е търкането на мястото на отока с инфузии с чесън.