Усещането за разочарование винаги оставя зад горчивината на празнотата - за онази част от съзнанието, в която са запазени нашите идеи, надежди и мечти, внезапно се заменя с дупка, в която се промъкват обиди, чувства на безпомощност и отчаяние. Дълбокото разочарование често се съпътства от депресия, свързана с факта, че не се чувстваме като майстори на нашия живот.
Нека помислим какво разочарование означава в хората: в приятел или приятели, роднини, колеги и т.н. Това означава, че някой не отговаря на нашите очаквания. Някой, както се оказа, няма тематични качества, с които ни ги дарихме. Помислете какво е ключовото в това определение. Правилно: "се надявахме", "мислехме си", "очаквахме". И бяхме разочаровани. Ето защо, преди да добавите към болката от чувство на неудовлетвореност, не забравяйте, че човекът, за когото се ядосвате, няма качествата или намеренията, които му приписвате. Най-голямото разочарование по правило е най-голямото ни погрешно схващане. В сънищата се изкачваме твърде високо и със сигурност боли да падне.
Разбира се, осъзнавайки това, има голямо изкушение да започнете да обвинявате себе си: защото сте прекалено уверени, мечтаете и идеализирате. Но помнете думите на Сара Чърчил: "Ако все още сте способни да разочаровате хората, тогава сте още млади". Никога не се обвинявайте: всички сме просто ученици в този свят и всички ние имаме право да допуснем грешка.
Как да се справим с разочарованието в хората?
- Спри идеализирането на хора и събития. Повечето от разочарованията се коренят в този навик.
- Поемете отговорност за всичко, което се случва с вас. Всеки миг и обрат на събитията е резултат от вашите действия и начин на мислене. Вземете го отговорно и не прехвърляйте вината върху другите, като по този начин лишавате себе си от неограничената си сила.
- Говорете и слушайте. Колко разочарование в хората се дължи точно на факта, че не знаем как да говорим и най-вече да чуем. Уважавайте мислите и чувствата на другите, говорете за това, което очаквате от тях, и внимателно изслушайте отговора им. Не замествайте отговорите си с настройките, които вече сте били в главата си. Слушайте и няма да сте разочаровани.
- Оставяйки правото на другите да бъдат различни от вас. Осъзнайте, че друг начин на мислене не е "погрешен". Възползвайки се от възможността за съществуване на различни гледни точки, а не разделяйки света на черно и бяло, значително разширявате границите на вашето съзнание и оцветявате живота си в различни цветове.
- Не отхвърляйте собствените си чувства. Ако се чувствате разочарован, наранен и болен, приемете го. Не се срамувайте от отрицателните емоции, те вече съществуват и на този етап от живота това е нормално. Това е урок, който трябва да бъде приет и който ще ви позволи да станете по-добри в нещо. Вместо да живеете в отрицателните емоции, помислете какво е най-добро.
- Пълното разочарование е изпълнено с дълбока депресия. Отстранете себе си като зададете нови цели и възможности. В това отново, анализът на собствените мисли ще помогне. Например, осъзнавайки това
Вие сте разочаровани от приятел, не проектирайте емоция върху понятието за приятелство като цяло. Потърсете извинение, за да го докажете на себе си, да общувате с други приятели и да бъдете истински приятел на другите. - Доверете се на хората и живота. Ако искате нещо, не го очаквайте от другите, но им се доверете. Ограничавайки себе си да се доверявате, вие правите живота си по-беден.
- Замяна на самосъжалението за любов. Тези две чувства изобщо не са идентични, първата - те лишава от сила, а втората прави любовницата на собствения си живот. Ако искрено се обичате, тогава автоматично преставате да давате прекалено голяма надежда на другите.