Как да преподавам бебето на сутрешните упражнения ?
Както беше споменато по-горе, за да свикнем детето на ежедневно упражнение, трябва да го интересуваме. Затова натоварването на децата в айята е много подходящо. Тя почти не се различава от обичайното, с изключение на това, че всички упражнения, използвани за него, се държат под формата на дивеч и се придружават от стихове.
Малко вероятно е да има дете, което отказва да играе, изпълнява различни физически упражнения, без да подозира. Малките деца ще считат това таксуване за вид игра. В този случай, в никакъв случай не трябва да принуждават детето да изпълнява упражненията. Това може веднъж завинаги да отблъсне лов на дете за такъв вид професия. Ето защо е необходимо да не бъдете натрапчиви, постепенно, първо във форма на игра, да започнете да правите упражнения с бебето. Ето един пример за това как можете да започнете да се зареждате с дете, като използвате стиховете.
На такса стане
Простри (ръце издърпайте) и усмивка (усмивка).
Продължавайте гладко, по-широка стъпка
Ние маршируваме по този начин! (започваме да вървим в кръг, изправяйки гърбовете си).
Внезапно спряхме ( спряхме )
Започваме да мешим врата (правим ротационни движения на главата).
Ще седнем малко (клякам),
И тогава - отново на пътя (отново започва да върви в кръг).
Ще заобиколим цялата земя,
Да се върна в къщата ми (стоп).
Какви упражнения могат да се използват за упражнения за деца?
Всяко упражнение за бебе съдържа цял комплекс от упражнения. Всички те са насочени към укрепване на физическото здраве на бебето и допринасят за формирането на неговата издръжливост. Има много упражнения за упражнения за деца. Нека да разгледаме най-простият от тях.
- "Potyagushki". С това упражнение започва всякакво обвинение. Помолете детето да стане така, че краката да са разположени по ширината на раменете. Катерейки се до пръстите на краката си, протягайте се нагоре към тавана. После сложи едната си ръка на талията и втората дръпни наляво, като леко завъртя тялото на тялото. След това сменете ръката си и се простирате надясно.
- Упражнение "Ходжики" е обикновена разходка с висок колянов лифт.
- "Squat" - необходимо е да се направят достатъчно дълбоки клякания. Много е важно бебето да не разкъсва петите си от пода и да кляка напълно. Обикновено за деца в предучилищна възраст са достатъчни 5-7 повторения на това упражнение.
Тези упражнения могат да се изпълняват от почти всички деца, т.е. те не изискват гимнастическо оборудване.
Зареждане за малки
Привикването на бебето към ежедневното упражнение може да бъде от 3 години. Известно е, че в тази възраст е достатъчно трудно да се пази вниманието на трохите от дълго време, затова бяха измислени детските рими за зареждане. С течение на времето бебето ще ги помни и ще ги повтори при майка си, докато правят упражненията.
И сега на краката,
Ще сложим ботушите си.
Този с левия крак,
Този с десния крак.
Това е толкова добро!
Да вървим в ботуши,
На влажните пътища.
Ръце до слънцето,
И дишам и вдъхвам.
Е, аз спускам ръцете си,
Въздухът издиша тихо.
Това е много добро.
Какво днес вали!
Доста оригинален начин да се преподава бебе на редовни физически упражнения е детското танцуване за бебета. Нейната особеност е, че всички упражнения се изпълняват на музиката.
И ние размахваме ръцете си (четка с четки),
И ние бутаме писалките (обръщаме четките "фенерчета"),
И ще плеснем ръцете (хлипайте ръцете си)
И ние с лопатки с ръце ( пляскам с ръце на колене),
И ние крием нашите дръжки! (се крием зад гърба си).
Къде, къде са нашите химикалки? Ето те! (покажете дланите)