Често при определяне на лечението на поликистозни яйчници, лекарите не дават съвет относно спазването на диетата. Но за нормализирането на метаболитните процеси е необходимо преди всичко да се установи храненето и да се коригира начинът на живот.
Защо е необходимо да се спазва диета за поликистозни яйчници?
За да се придържате към твърда диета с набор от ограничения няма смисъл, храната при полицистоза на яйчниците трябва да бъде здрава и балансирана. Правилната диета позволява:
- нормализират теглото, което пациентите с полицистоза са много бързи;
- нормализира метаболизма - диетата за поликистозните яйчници трябва да съдържа всички елементи, необходими на тялото.
Какво трябва да бъде диетата за полицистоза?
Здравословното хранене при поликистозно заболяване трябва да се основава на прости принципи:
- Ежедневната диета трябва да бъде разделена на три или пет хранения: три пълноценни и две закуски.
- Предпоставка за ефективна диета за поликистозни яйчници - менюто не трябва да включва бързо хранене , консерви, печени продукти, храни, приготвени върху животински мазнини. Също така е необходимо да се ограничи присъствието в храната на пържени, пикантни, солени, мазни храни.
- Основата на менюто трябва да е храна с нисък гликемичен индекс (параметър, който отразява колко много захар в кръвта се издига след хранене на продукта). Това месо, риба, бобови растения, ръжен хляб, зеленчуци.
Отслабвайте бавно, без да изтощавате маратоните на една елда, което понякога може да се намери в описанието на диетите в поликистозните яйчници. Прегледите за използването на такива енергийни системи не са най-положителни.
Положителният ефект от преминаването към здравословна диета не бива да се подценява. Нашата диета пряко засяга всички метаболитни процеси в тялото ни, така че правилното хранене помага да се справи с трудната задача за лечение на поликистоза.