Как да вземаме рибено масло?

Разбира се, всеки знае за ползите от рибеното масло. Приема се за лечение и профилактика на много заболявания и неблагоприятни състояния на тялото, за възстановяване и укрепване на защитните сили. Помислете как правилно да вземате рибено масло, така че то да носи максимална полза за тялото и да не навреди.

Кое рибено масло е по-добре да се вземе?

Днес съществуват две форми на освобождаване на рибено масло: течни и в желатинови капсули. Когато се използва вътре, няма значение кой да даде предпочитание. Течните рибени масла, добре познати на повечето от нашите майки и баби, са по-евтини от капсулираните, но много хора имат специфичен мирис и вкус на това лекарство, което предизвиква отвращение, затова може да изглежда като истински тест. В този случай е по-добре да купите рибено масло под формата на капсули, което ще предотврати неприятни усещания, когато се прилага. В допълнение, капсулираното рибено масло е удобно в дозировката и също така, поради факта, че не влиза в контакт с въздуха, той се съхранява по-дълго.

Ако давате предимство на течната форма на лекарството, трябва да се има предвид, че можете да използвате изключително бяло рибено масло за поглъщане. Този сорт преминава през няколко етапа на пречистване от съставки, които могат да причинят вреда на тялото (например тежки метали). За да се предпазите от закупуване на лошо качество на рибено масло, по-добре е да го купите в аптека.

Колко рибено масло трябва да взема?

Колко дълго и в какви количества е необходимо да се взема рибено масло във всеки конкретен случай, само лекарят може да каже. Тя зависи от няколко фактора: възраст, цел на приемането на лекарството, наличие на противопоказания. Но все пак има общи препоръки, които се спазват при вземането на рибено масло в повечето случаи.

Ако възнамерявате да приемате това лекарство за превантивни цели (за поддържане на здравето, за укрепване на имунните сили), по-добре е да се обмисли при вземането на рибено масло, което ще бъде най-полезно. Преди всичко нашето тяло се нуждае от подобно укрепване през есенно-зимния-пролетен период. По това време тялото произвежда по-малко витамин D поради липсата на слънчева светлина, така че калцийът и фосфорът не се усвояват лесно. Полиненаситените мастни киселини омега-3 (основната стойност на рибеното масло) е отличен източник на енергия и средство за депресивни състояния, което също е много полезно по това време.

За превенция е достатъчно да се вземе рибено масло за три курса с продължителност 1 месец на година. За медицински цели, рибеното масло обикновено се взима от 2 до 3 месеца, след което се правят тестове. Приемането на лекарството продължава в зависимост от резултатите, за да се постигне терапевтичен ефект.

Как да вземем рибено масло течност?

Течни рибно масло възрастни, обикновено се една супена лъжица 2 - 3 пъти на ден. Вземете го трябва да бъде след ядене, яде парче хляб или изцедена вода.

В допълнение, рибеното масло в течна форма се прилага външно - при лечението на рани, изгаряния на кожата и лигавиците, както и козметични цели за укрепване на косата.

Как да вземаме рибено масло в капсули?

Капсулираното рибено масло се приема в количество 1-2 капсули (500 mg) три пъти дневно след хранене, измито с вода (не е горещо).

Препоръчва се да не държите капсулата в устата си, а да я преглъщате незабавно, за да избегнете омекване на черупката.

Трябва да се има предвид, че приема на рибено масло (под каквато и да е форма) на празен стомах може да доведе до храносмилателни нарушения. Предозирането на това лекарство води до такива странични ефекти като гадене, диария, коремна болка, обостряне на някои хронични заболявания.