Irga - храст, върху който растат плодовете с деликатна, сочна и сладка плът. В допълнение, че плодовете са вкусни, те също са полезни. За да направите това, достатъчно е просто да разберете кои витамини , минерали и други вещества съдържат igra. Благодарение на този плод има редица полезни свойства, които ви позволяват да ги препоръчате да бъдат включени във вашата диета.
Какви витамини се съдържат в Irge?
Първо, бих искал да кажа, че полезни свойства не са само плодовете, но и кората и листата на растението, които се използват в рецепти на традиционната медицина.
Какви витамини са в Irge:
- Витамин А. Положително се отразява на това вещество в състояние на зрение, което помага да се справи с нощната слепота и да се намали рискът от развитие на катаракта. При редовна консумация не можете да се страхувате от възпаление на очите и също да претърпите зрителна умора.
- Витамин С. Поради наличието на витамин С в плодовете, можете безопасно да декларирате антиоксидантни свойства. Това вещество участва в много процеси в организма, но най-важното е, че целта му е да укрепи имунната система , като помага да се справи с различни вируси и инфекции. Все още витамин С позволява да се противопостави на появата
ракови клетки и намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер в напреднала възраст. - Б витамини . Тези вещества също имат широк спектър от действия, но преди всичко те са важни за нормализирането на нервната система, което помага на човек да се справя по-добре с умора, стрес и безсъние.
- Витамин Р. Като се има предвид, че този витамин в Irge е много, плодовете се препоръчва да се включат в менюто на възрастните хора, тъй като допринася за укрепването на кръвоносните съдове и правилното функциониране на сърцето. При редовна консумация можете да намалите риска от варикозен и миокарден инфаркт.