"Помисли, главата, ще си купя шапка" - понякога тази мантра помага да се постигне прозрение, но по-често предизвиква дразнене поради пълната импоха, за да може мозъкът да работи 100%. Възможно ли е по принцип? Вероятно трябва да имате наистина изключителни способности, за да можете да се концентрирате по всяко време и да решите всички възникнали проблеми. Това е отчасти вярно, но трябва да се развият всички способности и освен това има няколко трика, които ще помогнат за активирането на мозъчната активност.
Как да накарам мозъка да работи по-бързо и по-добре?
- Науката все още не знае всичко за съня, но едно нещо е сигурно - неговата липса сериозно засяга както физическото, така и психическото състояние. Разбира се, всеки трябва да почива индивидуално: някой може да спи 7 часа на ден и да се чувства страхотно, а някой и деветчасово прегръщане с възглавница не е достатъчно. Ето защо, ако сте сигурни, че липсва почивка в умствения си ступор, тогава рецептата как да се подобри работата на мозъка ще бъде да се осигури нормален сън. И трябва да правите това всеки ден, ако не достигнете достатъчно сън веднъж, а на следващия ден, за да напълнете липсата на почивка със скръбта наполовина, но по-дългият отказ от нормален сън ще трябва да бъде ремонтиран за много дълго време.
- Втората обща препоръка за подобряване на мозъчната активност е правилното хранене. Важно е не само да се даде на тялото достатъчно калории, но и да му се осигурят необходимите вещества за извличане на необходимата енергия от мозъка. Лецитин (яйца, мастни херинга, растително нерафинирано масло), коензим Q10 (говеждо месо, фъстъци, херинга), витамини и мастни киселини (риба, морски дарове, растителни масла, яйца, месо) са от голяма полза.
- Друг начин да накарате мозъка да работи по-бързо е да се подобри кръвоснабдяването. Следователно, всякакъв вид физическа активност ще бъде полезна в случай на сложен проблем. Не е нужно да ходите в салона, просто можете да се разхождате на обяд или след работа.
- Опитайте се да контролирате действията си. Фактът е, че правим много неща автоматично, без да мислим. Ако сте наясно с всяка стъпка, напълно съсредоточавайки се върху едно нещо, то ще изчисти съзнанието на остатъци от ненужни мисли, което ще даде място за свежи идеи.
- Изследвайки дейността на мозъка, учените установиха, че той има специално влияние върху музикалните произведения. По принцип тези теории съществуват от дълго време, но официалната наука отдавна ги счита за неплатежоспособни. Сега учените са сигурни, че музиката, която прави мозъка работа, обаче, се съмнява в жанрове. Те успяват да се съберат само във факта, че класическата музика стимулира мозъчната активност.
Списък на творби:
- Оркестърът на киното - първата светлина
- Калибан - Аз съм бунт
- Акисфорджърс - война
- Попитайте Александрия - истерия
- Охармонична - Концентрация
- Оркестърът на киното - всеки ден
- Бетовен - Лунната соната
- Вилхелм Ричард Вагнер - Die Hochzeit
- Абу Али и Абу Мухаммад - Кунту Майтан
- Крейг Армстронг - пиано произведения
И още една важна препоръка - не губете любопитство. Ако непрекъснато се изненадвате с нови знания, мозъкът винаги ще бъде активен, веднага щом изгубите желанието да учите, тогава мозъкът няма да има нужда да се поддържа в тона, да изпълнява обичайните действия, особено да се напряга и не е необходимо.