Несигурността е сериозно препятствие за постигането на целите в различните сфери на живота. То се проявява както поради характеристиките на обществото, така и поради характеристиките на индивида . Психолозите са определили някои правила относно това как да се култивира самочувствието. Заслужава да се отбележи, че работата не е проста и ще отнеме време, за да се отървем от някои навици и да развием нови, но повярвайте ми, резултатът си заслужава.
Как да развием самочувствие?
Първо, е необходимо да се изключат фактори, които оказват негативно влияние върху самочувствието. На първо място това се отнася до външния вид, така че ако трябва да се отървете от наднорменото тегло, отидете на стилиста, за да промените изображението и да актуализирате гардероба, като се съсредоточите върху тенденциите в модата.
Като жена да се повиши самочувствието:
- Планирайте дейностите си, като поставите ясни граници за прилагането на определени правила. Благодарение на това, не е нужно да отлагате работата поради съмнения.
- Отърви се от навика на постоянно да се критикуваш, защото отрицателните мисли правят човек да се концентрира върху грешки. Научете се да мислите положително. Най-добре е да напишете вашите заслуги на лист хартия и да се фокусирате само върху тях.
- Развитието на самочувствието предполага известно разрастване в различни сфери, например, ако дизайнът е интересен, тогава човек непрекъснато трябва да се развива в тази посока, като изучава различни стилове и техники. Това важи и за работата, където също така непременно трябва да се стремим да се изкачим нагоре по стълбата на кариерата.
- Помогнете на хората около себе си, а това не важи само за познатите, можете да се включите доброволно. Слушайки благодарността на хората около себе си и осъзнавайки собственото си значение, можете да увеличите самочувствието .
- Похвалете се дори и за малки постижения, като например приготвена вечеря, почистване, изготвяне на доклад по време на работа и др.