И като цяло, дали е възможно да се развие тънка през есента, след като цялата есенна меланхолия вече въвежда организъм в стрес, а процесът на нарастване на тънките само увеличава отрицателното му въздействие върху организма. Психолозите казват, че това време на годината не е най-доброто нещо за борба с наднорменото тегло, но ако задачата все още си заслужава, как да го решим с най-малко загуби?
Отслабвайте през есента с ума
За есента загуба на тегло доведе до възможно най-малко негативни последици, трябва да знаете как да отслабнете през есента у дома. За тази цел разработваме компетентен план за действие:
- ние правим едно есенно меню, в което зеленчукови и плодови салати, растителни рагут, зеленчуци хайвер, зеленчукови гарнитури, изобилието от есенни зеленчуци трябва да бъдат широко представени. Всички тези ястия ще помогнат да се насити тялото с витамини и да се очисти червата от вредни блокажи;
- определяме нов начин на живот, като предвиждаме повече часове за почивка и сън;
- как да отслабнете през есента, в преходния период от лятото? Пътят към студената есен трябва да бъде съпроводен от промени в състава на гардероба: ще е необходимо да изберете топли неща, които ще помогнат да се запази топлината без да се консумира допълнително гориво за тялото под формата на мазни и сладка храна;
- есента е депресиращо време и за да избегнете тежка есенна меланхолия , която ще трябва да "изядете" със сладкиши и сладкиши, да ходите по-често на открито, особено при тихо есенно време, да продължите сутринта, ако сте го направили през лятото: ще срещнете познати сутринта, който ще ви поздрави и ще се усмихне. Това са тези последователни стъпки, които ще ви помогнат да разберете как да отслабнете през есента с 10 кг, докато отслабването ще бъде плавно и безболезнено, но това не е всичко;
- не отричайте удоволствието вечер да се накисвате в топла баня с ароматни масла от хвойна, лавандула, бор или цитрусови плодове - те успокояват и подобряват настроението ;
- Намерете ново хоби за себе си: нека да бъдат уроци във фитнес клуб, танцово училище, студио за прическа и т.н. или да отидете на пътуване, където се чувствате добре и приятно;
- искате вкусно и сладко? Яжте различни ядки, дати - това е вкусно и полезно.
Използвайте нашите препоръки, а за есенния период можете да отслабнете и да запазите веселие и здраве.