Всички знаем, че хората са смъртни. Но това знание не е достатъчно, защото най-лошото е, че хората внезапно са смъртни. И нека осъзнаем, че рано или късно ще загубим нашите близки, винаги става рано, защото е невъзможно да се подготвим предварително за смъртта на любим човек. Винаги е като обувка на главата. Изведнъж удари в дълбините на душата ми. Отнема време и време да преодолеете собствената си скръб. Но си струва да се обърне внимание на някои психологически съвети, които ще помогнат да се справят с това как да оцелеят смъртта на любимия човек. В края на краищата, понякога има само един удар, за да започне да действа и се опитва да се справи с емоциите си .
Как да оцелее загубата на любим човек - съвет на психолог
Смъртта на любимия създава някаква празнота, сякаш някъде в сърцето имаше черна дупка, която не може да бъде изпълнена с нищо. И в тази пустота има само безкрайна мъка и импотентност. Всъщност, смъртта на близкия човек унищожава силната емоционална връзка, която не може да бъде възстановена.
Степента, в която преживяванията на един човек са силни и продължителни, зависи от вида на личността на човека. Романтичните, чувствителни и творчески народи са най-трудните, защото са по-податливи на депресия, кошмари и т.н. Но независимо от типа темперамент, човек преминава през четири етапа на скръб. А тези, които ще бъдат наблизо, трябва да знаят как да помогнат на човек да оцелее в смъртта на любим човек и да премине през този тест с възможно най-малка загуба за себе си.
Четирите етапа на скръбта
- Шок и шок . Новината за смъртта на любим човек шокира и води или до пълна загуба на емоции, или обратно до прекомерна емоционалност. Но по-често човек просто се затваря в себе си и живее като робот. Условието продължава около девет дни.
- Отричане . Около месец, след като този човек е преследван от мисли за починалия, мечтите и т.н. Започва да изглежда, че всичко това е нереално и нищо не се е случило изобщо, беше просто кошмар, от който е невъзможно да се събудим. По това време е желателно да не се ограничават емоциите, в противен случай те заплашват да избухнат вътре.
- Осъзнаване . Приблизително половин година е процесът на осъзнаване на смъртта на любимия човек. Има чувство за вина, някаква скръб за това, което не е било казано или направено и т.н. Това е абсолютно нормално, но не се затваряйте на тези мисли.
Трябва да осъзнаеш загубата, да я приемеш, да си простиш. - Слабост на болката . Една година след смъртта на любим човек, болката е затънала. Разбира се, до края на болката никога няма да изчезне, но в крайна сметка приемате смъртта като неизбежна част от живота и се научавате да живеете с нея.
Говорейки за психологията на това как да оцелееш в смъртта на близкия човек, можеш само да кажеш, че трябва да бъде опитен. Преминете през всичките четири етапа на собствената си скръб, оставете я през себе си, за да я освободите. Ако говорим за психологията как да помогнем за оцеляването на смъртта на любим човек, основното тук е просто да бъдем там и да сме готови да подкрепим във всеки един момент. Не е ли по-важно от всичко в света: просто да си наоколо?