Как да преброим менструалния цикъл?

Менструацията оказва голямо влияние върху живота на жената, определяйки нейното емоционално и физическо състояние. В същото време продължителността и продължителността на менструацията традиционно е един от важните показатели за репродуктивното здраве на жената. Ето защо, гинеколозите винаги препоръчват на жените да следват менструалния цикъл.

Защо трябва да знаете как да броите дните на менструалния цикъл и да ги съхранявате?

Познаването на вероятната дата на началото на цикъла ще ви позволи да подготвите предварително началото на менструацията. Няма да бъдете изненадани и ще можете да планирате важни събития в живота си с оглед на определени физически промени във вашето тяло.

Освен това, ако редовно наблюдавате, можете да идентифицирате промените във вашето репродуктивно здраве във времето. И с появата на най-малките промени, обръщайки се към гинеколога, навременното идентифициране на проблема.

Ако знаете как правилно да изчислявате менструалния цикъл, можете да планирате и намалите риска от нежелана бременност. В края на краищата, знанието за началото на най-благоприятното време за зачеване ще помогне за успешното зачеване на дете.

Разбирането на индивидуалните характеристики на менструалния цикъл ще спомогне за намаляване на риска от нежелана бременност. Достатъчно е да знаем кога настъпват "опасните дни" и да се въздържат от секс.

Колко правилно да се мисли за менструалния цикъл?

Много жени не знаят как правилно да изчисляват продължителността на менструалния цикъл.

Менструалният цикъл е броят на дните между първия ден на една менструация и деня преди началото на следващата менструация. Затова, за да узнаете продължителността на менструалния цикъл, трябва да знаете датата, както в първия ден от началото на предходната менструация, така и в първия ден на следващата менструация.

Помислете, например, как се обмисля менструалния цикъл. Ако първият ден на менструацията е на 3 декември и на последния ден (преди началото на следващата менструация) на 26 декември, цикълът ще бъде 24 дни.

Съществуват и няколко индиректни признаци, които ще помогнат да се идентифицират промените в женското тяло и редуването на началото и края на цикъла. Така че, по време на началото на овулацията (средно това е 14-16 дневен цикъл) - жената значително увеличава сексуалното си желание, основната телесна температура се повишава и освобождаването от влагалището става изобилно и прозрачно.

Приблизително 15 до 17 дни от началото на менструацията се появяват предменструални симптоми. На фона на променящите се хормонални промени, емоционалната нестабилност се увеличава, чувствителността на млечните жлези се увеличава, умората се увеличава, кожни обриви и малки отоци.

При нормален нормален индикатор на менструалния цикъл се счита продължителност от 28 дни. Отклонения от цикъла в границите от 21 до 35 дни са разрешени. За всяка жена този показател може да варира в зависимост от различни фактори. Подчертава болестите, изменението на климата, прекомерната работа, загубата на тегло, промяната в хормоналния фон и други причини не са повлияни от женското тяло.

Но ако менструацията стане твърде изобилна или оскъдна, дълга или честа или напълно се спре, трябва незабавно да отидете в клиниката.

Както се оказа, всяка жена може да преброи менструалния цикъл. В този случай можете да го преброите и самостоятелно, като използвате календара, и с помощта на съвременни компютърни програми. Последният много опростява задачата и помага да се организират всички важни дати. Внимателното отношение към здравето на хората ще помогне за поддържането на репродуктивното здраве в продължение на много години.