Всеки от нас е изправен пред такива моменти, когато изглежда, че в живота е дошла черна лента и никога няма да има изход от него. В този момент ние сме завладени от депресия, апатия и отчаяние. Изглежда, че целият свят се е отказал от нас и нямаме нужда от никой с нашите проблеми. Има няколко причини за това настроение: банални провали, досадни проблеми, които внезапно паднаха върху нас или просто хронична умора. Но в края на краищата, небето не е безоблачно. Затова е жизнено важно за нас да намерим положително отношение.
Как да станете позитивен човек?
Ще ви разкрием ужасна тайна - всички наши проблеми не са нищо повече от обикновени събития, които просто не са се появили навреме в нашия живот. Техните проблеми го правят нашето отношение към тях. Ето защо, преди да получите психологическо отношение към положителната, трябва да се отървете от отрицателната енергия. Според закона за привличане, ние получаваме това, за което мислим. Така че не се изненадвайте, ако например погледнете портфейла, казвате: "Нямам пари" и тези пари не искат да се появяват. Вие самият дадете заповед на факта, че те не са. Вместо това опитайте да кажете по-често, че имате всичко и сте щастливи. И така, какво първо трябва да направите:
- спрете да се оплаквате от живота. Ако сте свикнали да виждате живот в сиви бои, тогава на следващия пристъп на лошо настроение пишете на хартия тези проблеми и жизнени явления, от които бихте искали да се отървете от завинаги. След това, използвайки цветни моливи, нарисувайте изображение на това, от което искате да се отървете (човекът не принадлежи тук). Тя може да бъде всякаква форма или очертание. Кажете на глас: "Да се отърва от отрицателните емоции, свързани с моя живот с това и това". След това листата трябва да бъдат разкъсани и извадени от къщата заедно с боклука;
- научете се да премахнете гнева си. Можете да се отървете от него по време на тренировка, бягане или плуване. Основното е, че колкото по-силен е гневът ви, толкова по-силен трябва да бъде физическото натоварване;
- Научете се да си почивате и да се отпуснете навреме. Всички отрицателни емоции водят до блокиране на мускулите и ставите. Направете тялото си ежедневно. Можете да правите ежедневно разтягане или просто да се простирате върху низ на пода. Това ще доведе до голямо здравословно състояние и позитивно отношение.
Какво ни дава положително отношение към живота? Скучно и песимистично, като правило, не постигат нищо в живота. Отдавна е доказано, че човек привлича към себе си енергията, която той отделя. Подобно на огледалото, нашето настроение програмира нашето бъдеще. Има красив израз - "животът на човека, това е, което той мисли за нея". Затова всичко, което се случва в нашия живот, е резултат от нашите мисли. Ето защо, ако сте се чудили как да се приспособите към позитивния, бъдете готови да се откажете от стария начин на мислене и да започнете да живеете по различен начин.
Как да настроите позитивно?
Има няколко начина да станете позитивен човек. Първият от тях е потвърждение. Колкото е възможно по-често, кажете си позитивни, утвърждаващи живота си фрази, програмирайки себе си за положителни емоции. Помислете за това, което бихте искали да постигнете в близко бъдеще, формулирайте по тази тема широка фраза и я повтаряйте колкото е възможно по-често.
Друга възможност е визуализацията. Представете си целта или желанието си като факт, който вече се е изпълнил. Как ще живеете и какво ще се промени в живота ви, ако това, за което толкова мечтаете, ще се сбъдне? Колкото е възможно по-ярко и по-детайлно, направете този щастлив момент и това ще се сбъдне. Също така отлична опция е да си настроите за положителна е карта за желание. Създайте колаж под формата на стени на вестници, където можете да поставите снимки или списания от вашите цели, стремежи и желания. Закачете карта за желание на видно място, така че вашите желания да са винаги на виждане и да ви напомнят за това, което искате.
И накрая, следвайте няколко прости съвета как да станете по-позитивен човек:
- оценявайте всеки момент от живота си. Много хора за вечна бързина, стрес и нерви не забелязват онези радости и дреболии, които присъстват всеки ден в живота ни. Научете се да спрете дори за момент, за да се насладите на красотата на света около вас;
- колкото е възможно по-често да комуникират с другите. Не се затваряйте в себе си. Самооткриването не води до нищо друго освен депресия;
- Достатъчно спи. Вече е доказано, че първият знак за добро настроение е вашето здраве. 7-8 часа здравословен сън са достатъчни, за да се събудите в перфектно настроение;
- Не преследвайте печалба. Както знаете, не можете да спечелите всичките пари. Научете се да се радвате в това,
това, което вече имате и ще бъдете щастливи; - се ангажират с физическата култура. Както вече споменахме, физическите упражнения са чудесен начин да облекчите стреса и негативността. Спортните дейности действат на нашия мозък, както и на антидепресанти. Правете упражнения сутрин и вашето благосъстояние и настроение ще се подобри забележимо.
И се опитайте да потърсите позитивната страна във всичко. Помнете - всички проблеми са само пречки по пътя към щастието. Ако не можете да промените ситуацията - променете отношението към нея и скоро ще забележите, че самата положителна енергия е привлечена от вас. Обичай себе си в този свят и светът ще ви предаде!