Отхвърлянето през лятото от слънчеви бани е много трудно. Лъчите не само се отпуснат, но оставят изкусителни шоколадови тен. Въпреки това, последните не могат да се похвалят с всички. Как например може да се слънчеви бани с хубава кожа? В края на краищата контактът със слънцето е лотария за тях. Дори няколко допълнителни минути може да са достатъчни, за да накарат епидермиса да стане лилаво-червен и да започне да боли.
Как правилно да се слънчеви бани с хубава кожа?
Веднага искам да кажа, че светлата кожа не е причина да поставим кръст върху красив тен. Има няколко правила. Достатъчно е да се придържаме към тях и до края на лятото никой дори няма да предположи, че пред него е руса човек:
- Слънчево изгаряне се получава в резултат на излагане на тялото на ултравиолетовите лъчи. Че такъв контакт не стане стрес за кожата, преди да отидете на плажа, можете да прекарате няколко кратки процедури - за няколко минути, а не повече - в солариума .
- Преди да се направи слънчеви бани, хората със справедлива кожа никога не трябва да се измиват със сапун, да нанасят парфюми или ароматизирана вода. Всички козметични и парфюмни продукти могат да увеличат само чувствителността на епидермиса към слънцето. Не прекалявайте с масла или спрейове за тен.
- Много е важно да вземете слънчеви бани в "точното" време. Слънцето е най-агресивно от 11.00 до 16.00 часа. В този период е най-добре да бъдете някъде на закрито или под навес. И не забравяйте, че плажното облекло не е "панацея" - те могат да пропуснат малък процент ултравиолетови лъчи.
- Колкото е възможно по-скоро, загорелите хора, които имат справедлива кожа, ще могат, ако постоянно променят позицията си. В идеалния случай трябва да правите това на всеки десет минути. Много полезно играещо волейбол например - помага да се увеличи кръвообращението и същевременно да се ускори метаболизмът.
- Не прекарвайте прекалено много време във водата. Водната повърхност отблъсква лъчите на слънцето, като укрепва негативния им ефект. Само в случай, след като всяка вана трябва да се приложи върху крем за тяло. Тя ще помогне да овлажнява епидермиса и да го предпази от ултравиолетовите лъчения.
- След плажа, не забравяйте да вземете душ. Свежата вода ще изчисти кожата и ще предотврати пилинг. След това можете да нанесете маслиново масло върху тялото - за да го смекчите.
Как да се тен в солариум или на слънце за хора с приятна кожа с диета?
Правилното хранене е много важно. За да се слънчеви бани лежеше равномерно, през лятото е желателно да се включат храни с тирозин, каротин, витамини в диетата:
- цитрусови плодове;
- диня;
- Райска ябълка;
- морков;
- домати;
- морска риба;
- кайсии;
- червен пипер;
- зърна;
- тиквени семки.