Зависимостта предполага не само лоши навици - тютюнопушене, алкохол и други. Има много хора в света, които са зависими от храната, взаимоотношенията с любим човек, компютърните игри и т.н. Как да се справим със зависимостта ще бъде разказано в тази статия.
Различни зависимости на човек и как да се справим с тях
- На първо място, проблемът трябва да бъде реализиран. Ако не сте съгласни, че има някаква зависимост , тогава не можете да се отървете от него. Въоръжени с лист хартия и писалка, е необходимо да отбележим всички негативни последици, които зависи от зависимостта. Например, липсата на пари поради алкохолизъм, развалена връзка със съпругата му поради ентусиазма му за компютърни игри и др.
- Сега трябва да предприемете действия за премахване на зависимостта. Тези, които искат да знаят как да се справят с хранителната зависимост, е необходимо да се изключи от диетата си продукти, които причиняват такава привлекателност и да спрат запушването на рафтовете на хладилника. Игроманам трябва да премахне всички игри от таблета, а тези, които страдат от психологическа зависимост, започват да се борят с страстите. Как - решаваме за себе си. Някой помага на вярата, на някой друг.
- Разбира се, че е лесно да се каже, но е трудно да се направи. Повече от веднъж ръката ще достигне за омразния бонбон или цигара. Трябва да се избягват ситуации, в които такова изкушение може да се появи.
- Тези, които искат да знаят как да се справят с пристрастяването към Интернет, трябва да се научат да бъдат разсеяни от нещо друго. Вместо "стрелците" и "gonyalok" играйте с детето, направете почистване или готвене. Опитайте се да запълнете живота с други хобита, защото има толкова много.
Тези, които не знаят как да се справят с психологическата зависимост, трябва да растат, да станат пълноправен и свободен човек, който поема отговорност за живота си за себе си, а не го премества в друг, като вижда в него причината за нещастията си. Колкото повече човек се отнася трезво към себе си и ситуацията, толкова по-малко неща могат да го изтласкат от емоционалното равновесие. - В борбата срещу лошия навик, трябва да се възнаградиш. Оказа се, че целият ден да не пушиш? Можете да отидете в спа центъра за сесията на желания масаж. Искайки да знам как да се справяме с пристрастяването към компютър, да действаме и да насърчаваме себе си например чрез закупуване на нова тоалетна. Основното е да пазите думата си на себе си.
Можете да търсите хора, които имат същите проблеми и да се биете заедно. Подкрепата за онези, които биха могли да се отърват от пристрастяването, вдъхновява и ще бъде срам за това, че са счупени.