Когато една двойка реши да има бебе, както мъж, така и жена се тестват за планиране: инфекция, хормони, съвместимост. Най-важният мъжки анализ е сперматограмата. Това изследване е доста информативно, тъй като засяга такива аспекти като количествени и качествени характеристики на сперматозоидите. Понякога лабораторията прави диагноза олигозооспермия, което означава недостатъчен брой сперматозоиди в еякулата. И андрологът ще съобщи, че с тази диагноза, шансовете за зачеване са намалени. И тогава двойката се притеснява за въпроса, как да се увеличи количеството на спермата, така че бременността е възможно? Нека да разберем.
Какво влияе върху количеството сперматозоиди?
Спермата е течност, която се отделя по време на еякулацията и се състои от сперма и сперма. Средно, при мъжете, се разпределят от 2 до 4 ml еякулат. И според последните данни на СЗО достатъчно количество сперматозоиди, за да се замисли, е 1,5 ml. Но важен показател е не само обемът, но и количеството сперматозоиди в еякулацията. Фертилитетът е сперма, в който 1 ml съдържа най-малко 15 милиона зародишни клетки.
Но за успешното схващане са важни два показателя - качеството и количеството на сперматозоидите. С последното всичко е ясно, но какво означава качеството на сперматозоидите? Това е показател за подвижността на сперматозоидите, както и тяхната жизнеспособност. Обикновено еякулатът трябва да има 40% или повече мобилни сперматозоиди, способни да достигнат до матката, и най-малко 60% от живите сексуални клетки.
Ако количеството сперма е намаляло, то най-често в този "виновен" начин на живот или здравословни проблеми на човека. Алкохолът, наркотиците, тютюнопушенето имат отрицателен ефект върху спермата и могат да доведат до мъжко безплодие. Често причината за влошаване на сперматозоидите е хормоналните нарушения и наднорменото тегло. Някои лекарства са в състояние да намалят броя на мъжките семена и да намалят подвижността на сперматозоидите. В допълнение, качеството на сперматозоидите се влошава при излагане на високи температури (сауна, вана), тежки метали и радиация.
Как да се повиши качеството на сперматозоидите и тяхното количество?
Първо, за да се подобри плодородието на мъжете, е необходимо да се промени начинът на живот :
- По време на планирането на бременността човек трябва да участва с тютюнопушенето, алкохола и наркотиците.
- Активен начин на живот - това също зависи от количеството сперматозоиди.
- Бъдещият баща трябва да следи теглото. Излишните килограми, получени от излишната мастна тъкан, нарушават баланса на хормоните, отговорни за сперматогенезата.
- Препоръчва се човек да избягва стресови ситуации.
На второ място, увеличаването на количеството сперматозоиди зависи пряко от храненето на мъжките :
- Необходимо е да се увеличи количеството зеленчуци и плодове, които са антиоксиданти.
- Предпочитание трябва да се дава на протеиновите храни (месо, риба, бобови растения, ядки).
- Препоръчително приемане на храни, които увеличават количеството сперматозоиди: броколи, грозде, трици, черен дроб, авокадо, банани, кисело мляко, тиквени семки, авокадо. Можете да приготвите следната полезна смес: дати, стафиди, сини сливи, смокини, лимон и мед, взети в еднакви количества, се нарязват на месомелачка и ядат всяка сутрин на празен стомах за една чаена лъжичка.
В допълнение към балансирано хранене, човекът ще бъде подпомогнат от наркотици, за да увеличат количеството сперматозоиди :
- Витамини С, Е, фолиева киселина, както и минерали от селен и цинк, субстанции L-карнитин и L-аргинин. Те се издават под формата на монопрепарати и комплекси (например, азбука за мъже, Duovit за мъже, Seltsilk plus, Complivit selen, Zincteral).
- Биокомплекси, които включват в състава си както витамини, така и растителни екстракти, които допринасят за подобряване на качествения и количествения брой сперматозоиди (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Въпреки това, при нисък брой сперматозоиди, не трябва да предписвате сами лекарства. В някои случаи, ако имат здравословни проблеми, те са безсилни и дори могат да навредят. Лечението трябва да се извършва изключително под наблюдението на специалист.