Тестостеронът се счита за мъжки хормон, но въпреки това той съществува в женското тяло и нивото му намалява с възрастта. Това води до мускулна фалбация, влошаване на кожата и костите, както и до промени в настроението, умора. Ето защо при ниско ниво на този хормон жените могат да имат въпрос как да увеличат тестостерона в тялото. За тази цел се използват различни методи.
Лекарства, които увеличават тестостерона при жените
Понастоящем се продават редица лекарства за повишаване нивото на този мъжки хормон. Много от тях се използват в спортна среда. Изборът е достатъчно широк. Но трябва да се помни, че не всички лекарства са подходящи за двата пола.
Например, Andriol, Androgel, Nebido се използват от мъжете. Универсалните лекарства са Omnadren, тестостерон пропионат. Те се използват за инжекции. Има таблетки, които увеличават тестостерона при жени и мъже, наречени Метил тестостерон.
Всички тези лекарства имат свои собствени характеристики и противопоказания. Следователно, трябва да се използва само след консултация със специалист.
Билки и храни, които увеличават тестостерона при жените
Някои хора предпочитат традиционната медицина за решаване на различни здравословни проблеми. Например, се смята, че в този брой ще помогне на мошеници пълзящи, damiana, shatavari, див yam, Muira Puama, многоцветни планинар. Но всички тези инструменти не трябва да се използват неконтролируемо.
Също така, трябва редовно да ядете храни, които увеличават тестостерона при жените:
- храната трябва да е богата на цинк, която се среща в ядки, морски дарове, домашни птици;
- е полезно да ядете различни видове зеле;
- авокадо, мастни риби, маслините съдържат полезни мазнини, които ще стимулират производството на хормона.
Като цяло диетата трябва да се придържа към принципите на здравословното хранене. Това е, намаляване на консумацията на сладко, брашно, ежедневно ядат пресни плодове и зеленчуци. Тялото трябва да получи достатъчно количество витамин С.
Все още е възможно да препоръчате да се придържате към някои съвети:
- да отказват алкохол;
- да има достатъчно сън;
- избягвайте стрес;
- да отида за спорт;
- трябва да има редовен сексуален живот.
Само с цялостен подход може да се реши този проблем.