По време на бременността кръвното налягане е много важен показател, който трябва да наблюдавате. Промяната в налягането нагоре или надолу може да причини различни патологии, например фетална хипоксия. Ако времето е подходящо за предприемане на действия, негативните последици могат да бъдат избегнати.
Така че, за да знаете как да повишите натиска по време на бременност, трябва да следвате няколко прости съвета.
Как да повишим натиска на бременна жена?
Ако налягането е стабилно под 90/60, трябва да преработите менюто си. В диетата жените трябва да бъдат храни, които увеличават натиска по време на бременност - пресни зеленчуци, плодове, лимони, моркови, касис, масло, говежди черен дроб. Зеленият и белият чай е добре дошъл. Кофеинът от бял чай се откроява постепенно, за разлика от кафето.
За да нормализирате кръвното налягане при бременни жени, трябва да откажете да вземете вана и дългосрочен престой под горещия душ. И също така избягвайте запушени стаи и обществен транспорт, особено по време на пиковия час. Това може драстично да увеличи налягането, което е силно нежелателно.
Прегледайте и регулирайте съня и почивката. Нощният сън трябва да продължи най-малко 10 часа, а следобед е добре да се подслонявате още няколко часа.
За повишаване на натоварването по време на бременност се насърчава акупресура. Техниката му е съвсем проста, затова може да се използва с предимство от себе си. Особено активни точки са в върховете на пръстите, между долната устна и брадичката, горната устна и носа.
Увеличаване на налягането може да бъде и с физически упражнения светлина - специален заряд за бременни жени, който продължава около 5 минути. Добри разходки и разходки на чист въздух. Ако нямате противопоказания, можете да се регистрирате за аква аеробика, йога и други дейности за бременни жени.
Като обобщим всичко това, можем да кажем, че не само не вреди, но и ще се възползва бременната жена с хипотония - балансирано хранене, оптимален дневен режим,
Ниско кръвно налягане и лекарства
Не забравяйте, че не трябва да приемате никакви лекарства, без да се консултирате предварително с лекар. И като цяло приемът на химикали по време на бременност е нежелан и е необходим само в екстремни случаи. По-добре е да се опитате да повишите кръвното налягане чрез народни средства.
При понижено налягане, трябва да спрете да приемате успокоителни средства, дори ако те са от естествен произход.