Зоната на комфорт е част от жилищното пространство, което придава на човек усещане за комфорт и сигурност. Те не означават външни обстоятелства, а вътрешни рамки на живот, в които човек се чувства удобно. Най-често тези зони се определят от обичайните модели на поведение. Това е утвърден свят, на който човек е свикнал, където всичко е познато и стабилно, където той се чувства "спокоен". Всичко това изглежда нещо изкушаващо и красиво, но в действителност може да бъде сериозна опасност, превръщайки зоната на личен комфорт в зона на стагнация и изсъхване. Проблемът е, че в спокойно състояние не се чувстваме реални промени в живота и не можем да оценим всички възможности, които ни предлагаме.
Как да разширим зоната за комфорт?
Комфортните зони могат да се стесняват и разширяват. Стесняването му показва разграждането на индивида. Човекът избягва да расте, нивото на съзнанието му намалява и той става детски.
Зоната на психологически комфорт на всеки човек улавя различен брой действия и има определени измерения. Някои хора действат ежедневно, необичайно за другите. Например, някой излива студена вода всеки ден, докато за други това е подвиг, т.е. втвърдяване е извън зоната на личното си утешение. За да го разширим, е необходимо да въведем нетипични действия в навик. Така че можете да направите с всяко действие. Например, ако искате да научите нов чужд език - да преподавате по 10 думи на ден, първо ще се наложите, ще измислите извинения, за да не разрушите основите и постоянството на живота, но скоро това занимание ще стане навик и ще дойде разширение на зоната за комфорт.
Как да се измъкнем от зоната за комфорт?
Животът започва извън зоната на комфорт. Ето 10 съвета, които да помогнат да разнообразят живота и да го доведат до ново ниво на възможност.
- Променете обичайната ежедневна практика. Научете се да следвате всеки ден същия график. Но веднъж седмично, позволете си да нарушите рутината и да направите нещо необичайно.
- Запознаване с нови хора. Чудесен начин да излезете от зоната за комфорт е да опознаете някого. Той може да бъде съсед, който срещате всеки ден, но не го познавате или просто минувач. Само не забравяйте, че има определени зони за комфорт, когато се занимавате с хора, които могат да причинят дискомфорт на тези хора.
- Прием в образователна институция или влизане в клуб. Тя може да бъде институция, колежа или просто курс. Изберете страстта си за вкус и разнообразявайте живота си.
- Непланирано пътуване. Получихте ли няколко свободни дни? Отиди на път! Изберете дестинацията, събирайте багажа си и получете нови впечатления.
- Нови отговорности. Вземете нов проект на работа. Направете своята творческа реализация. Целта ви сега не е просто да разнообразите живота си, но и да постигнете успех.
- Нови ястия. Подгответе ястие, което никога не сте опитвали. Интернет и готварска книга за помощ. Необичайно ястие - нови усещания.
- Да правиш спорт. Физическото упражнение има благоприятен ефект върху здравето и самочувствието на дадено лице. Ако вече правите спорт -
увеличете товара наполовина. - Ставайки целта. Задайте на себе си цел, която ще изисква промени от ситуацията или от себе си. Бъдете готови да постигнете тази цел в рамките на определена времева рамка.
- Разширяване на хоризонта. Изберете интересна тема за вас и потърсете информация за нея. Дълго време се интересува от всеки въпрос, сега е времето да се намери отговор.
- Ново хоби. Ако имате страст - да го подобрите, ако не - да помислите. Зоната на вашия комфорт ще се разшири значително.