Отивайки в морето, много жени търсят да закупят бронзов или шоколадов нюанс на кожата. За съжаление, вместо това, понякога се получават болезнени изгаряния, след което кожата се пили и замъглява, оставяйки петна по тялото. Основната причина за това - неспазване на правилата за излагане на слънце. В допълнение, има няколко тайни за получаване на красив тен, който не е трудно да се придържате. Помислете как да получите красив тен на слънце у дома, без да навредите на здравето.
Как да получите гладък и красив тен на морето?
Основните препоръки как да постигнете красив тен на плажа:
1. Преди всичко, трябва да подготвите кожата за слънчево изгаряне, да я изчистите от кератинизирани частици, да подобрите кръвообращението и да освободите клетките от достъп до кислород. Това трябва да се извършва чрез механична кора, която е лесна за изпълнение у дома. В никакъв случай не трябва да се извършва химически пилинг преди слънчево изгаряне, т.е. след това кожата става много уязвима на слънчева светлина, което бързо води до увреждане и образуване на пигментирани петна . Ефективно и безопасно кафе, сол, захар, бадемови пилинг, лесно подготвени от себе си. Също така, ако няма противопоказания, можете също да изпарите тялото във вана или сауна. Ако тенът ще лежи върху равномерната, почистена кожа, тя ще бъде равномерна и ще продължи по-дълго. Тези процедури трябва да се направят 2-3 дни преди началото на слънчеви бани.
2. За няколко седмици преди плажния сезон и в рамките на една седмица, след като следва специална диета. Специалната диета ще помогне да се предпази кожата от вредните свободни радикали, образувани от действието на ултравиолетовите лъчи, както и да се увеличи производството на пигмент меланин, така че тенът да е по-ярък и по-наситен. Препоръчва се да се консумират колкото се може повече от тези храни:
- риба;
- говежди черен дроб;
- просо;
- кафяв ориз;
- авокадо;
- банани;
- моркови;
- кайсии;
- домати;
- яйчен жълтък;
- заквасена сметана;
- целина.
Изключете от диетата трябва:
- шоколад;
- алкохол;
- кисели краставички;
- царевица;
- сладкарски продукти от сладкиши.
3. Необходимо е да се използва слънцезащитно средство или емулсия и те трябва да бъдат водоустойчиви. През първите три или четири дни почивка на плажа се препоръчва използването на средства със степен на защита от поне 30, а в следващите дни - 25, 20, 15. Нанасяйте слънцезащитни продукти на всеки 1,5-2 часа и след всяка баня в морето.
4. Необходимо е да се спазва правилната продължителност и време на слънчевите процедури. През първите 2-3 дни почивката на плажа не трябва да надвишава половин час, защото кожата трябва постепенно да свикне със слънцето. В бъдеще слънцето трябва да се изразходва за не повече от 2,5 часа. По-безопасното време за тен е до 11 часа и след 16 часа.
5. Веднага след къпане почистете кожата с кърпа. Водните капки, които остават върху тялото, действат като лещи, които могат да причинят слънчево изгаряне.
6. Не използвайте на плажа парфюми, дезодоранти и продукти, съдържащи алкохол, т.е. те могат да причинят пигментационни петна и
7. Красив гладък тен се получава, ако докато сте под слънцето, се движете колкото е възможно повече. Необходимо е да плувате по-често, да се разхождате край морето, да играете мобилни игри, а не просто да лежите на плажа.
8. Тъй като тялото губи голямо количество течност на слънце, необходимо е непрекъснато да се попълват резервите му. Препоръчва се да се изпие достатъчно чиста тиха вода.
9. Преди и след престоя на плажа кожата трябва да се навлажни добре. За да направите това, се препоръчва да използвате крем или масло за цялото тяло. Една отлична възможност е зехтинът.