Аскорбиновата киселина най-често се припомня по време на епидемии от грип и други вирусни заболявания. Увеличава устойчивостта на тялото към вирусни и бактериални заболявания, засилва имунитета. При недостиг на витамин С, човек може да страда от заболявания на стомашно-чревния тракт и АРИ , появяват се раздразнителност и летаргия.
По време на бременността тялото се нуждае от повече витамини от този витамин. За обикновения човек ежедневната норма на витамин С е от 60 до 80 милиграма, а жената се нуждае от 80 до 100 милиграма на ден през периода на носене на дете. Необходимостта на тялото от аскорбинова киселина се увеличава с един и половина пъти, ако пушите. Тогава една бременна жена не се нуждае от сто, а от сто и петдесет милиграма на ден.
Ползите и уврежданията на аскорбиновата киселина
Важна функция на аскорбиновата киселина е участието й в процеса на генериране на витамин D в бъбреците и асимилацията на желязото, което е толкова необходимо за бъдещата майка да предотврати анемията. Предимствата на витамин С са отразени в правилното развитие на детето. Първо, този витамин произвежда холестерол и укрепва кръвоносните съдове, включително кръвоносните съдове на плацентата . Това насърчава по-доброто хранене на плода и предотвратява преждевременното отделяне на плацентата. Стимулирането на производството на еластин и колаген е предотвратяването на разширени вени и стрии. Това е перспективата за доставка на светлина без усложнения и намален риск от кървене.
Смята се, че цялото количество витамин С в организма детоксифицира метаболитните продукти, което спомага за облекчаване на симптомите на токсикоза.
За да навреди на тялото аскорбинова киселина може само в случай,
За да определите дали аскорбин по време на бременност, трябва да знаете колко витамин С консумирате заедно с храната, така че да не навреди на тялото ви. Противопоказанието за употребата на аскорбинова киселина при бременност е индивидуална непоносимост.