Несъмнено по време на кърменето майките трябва да ядат много зеленчуци и плодове, които съдържат такива необходими витамини и микроелементи. Но трябва да сте селективни към тези храни.
Например предпочитание трябва да се даде на ябълки, моркови, картофи, цвекло. Но с репички, краставици, зеле и грах, трябва да бъдете внимателни, защото те могат да причинят прекомерно образуване на газ в теб и бебето.
Грозде за кърмене
Същото важи и за гроздето. За да я въведете в диетата, трябва да бъдете изключително предпазливи и само три месеца след раждането на бебето. Гроздето с лактация може да доведе до някои промени в състава на майчината кръв и да се предава заедно с бебето на млякото.
Независимо от факта, че в гроздето има много полезни неща, те не бива да се отклоняват. Кората на гроздето не се смила дълго време в стомаха и поради това води до ферментация и повишено образуване на газ. Това води до неизбежна колика в детето.
Освен това гроздето съдържа голямо количество захар, което е много лесно смилаемо. И през първите три месеца кърмещите майки трябва да избягват сладки и да се придържат към строга диета. Това е необходимо не толкова за фигурата, колкото за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт на бебето и следователно за нормалния ти сън.
Един "но" в полза на грозде за кърмещата майка
Ако все още сте решили да експериментирате и сте изяли няколко грозде, следвайте реакцията на тялото си. Ако няма подуване на корема и други неприятни симптоми, то най-вероятно този продукт няма да повлияе на бебето.
Кърмещите майки със силен стомах могат да ядат не само грозде, но и почти всички храни. Основното - да знаете мярката, т.е. да ядете всичко само малко и същевременно да следите отблизо реакцията на бебето.