Може ли гъбите да бъдат кърмени?

Диетата на кърменето трябва да съдържа само полезни продукти, защото обикновено трябва да се откажете от няколко любими ястия. Жените се опитват да се придържат към такива ограничения, за да не навредят на здравето на младежа. Преди да внесе нов продукт, млада майка мисли за имотите, които притежава. Много често има въпрос, дали е възможно да се ядат гъби при торакално хранене. Те произвеждат отлични ястия, включително супи и салати, които се отличават с високите си вкусови качества. Но си струва да разберете дали този продукт е безопасен за бебета.

Полезни свойства на гъбите

Този продукт има редица ценни качества. Струва си да се разбере за какво са гъбите:

• те са с ниско съдържание на калории;
• богати на витамини, калий, фосфор, йод;
• осигуряват чувство на ситост от дълго време;
• съдържат мощни антиоксиданти;
• имат имуномодулиращо действие;
• се характеризират с високо съдържание на протеини, отличен заместител на месото.

Увреждане на гъбите по време на кърмене

Заслужава да се отчетат и негативните свойства на продукта. Въпреки изброените полезни качества, специалистите не препоръчват на кърмещите майки да използват гъби преди бебето да е на възраст от 6 до 7 месеца. Това се дължи на редица нюанси, за които трябва да знаете.

Гъбите се смятат за сериозна храна, те се усвояват от дълго време поради високото съдържание на хитин. Те натрупват радионуклиди, токсини. Дългото готвене може да помогне за справянето с последното, но в същото време значителна част от полезните вещества се унищожават. В допълнение, този метод не спестява радионуклиди. Всички тези вредни вещества могат да влязат в тялото на бебето с мляко и да доведат до отравяне. Експертите предупреждават, че тези, които имат стомашно-чревни заболявания, бъбреци и гъби, са противопоказани.

Съвети и трикове

След като бебето е на 6-7 месеца, младата майка може да се опита да разнообрази диетата си. За да не навредите на бебето, трябва да запомните някои предпазни мерки.

Много хора се интересуват дали е възможно пържени и осолени гъби по време на кърмене. По-добре е да се откажат от такива форми на готвене. По време на пърженето част от въглехидратите се превръща в канцерогени, ястието е дебело. И в осолени, както и мариновани консервирани гъби, голямо количество подправки. Ако това е продукт на магазин, тогава има химически добавки, които трябва да се избягват чрез кърменето. Най-добрият начин за обработка е готвенето, потискането е разрешено.

Повече жени се притесняват дали бели и други горски гъби могат да бъдат кърмени. Младите майки предпочитат гъби или стриди гъби, тъй като те се отглеждат в природосъобразни условия. Гората натрупва токсини, затова си струва да не ги използваме. Ако мама все още иска да яде гъби, събрани в "диви" условия, белите, boletus, chanterelles и гъби трябва да даде предпочитание .

Полезно е да изслушате следните препоръки:

една млада майка може да изяде до 200 г гъби на ден или 40 г сух продукт, но трябва да започнете постепенно да ги въвеждате в менюто; не трябва да се допуска покупката от ръцете на спонтанните пазари, тъй като е невъзможно да се проследи произхода на продукта и затова не може да бъде сигурен за тяхната безопасност; ако една жена обича да ръководи самата колекция, значи си струва да избирате екологично чисти райони, далеч от промишлени зони; Преди готвене гъбите трябва да бъдат смачкани, за да се увеличи тяхната смилаемост.

Следвайки горепосочените препоръки, млада майка може да диверсифицира диетата си, без да навреди на бебето.