Възможно ли е да се маргаризира мама?

Мазнината от свинска мас се включва в списъка на нежеланите продукти. В същия списък има мастни степени на месо, пушено месо и майонеза. Всички тези продукти съдържат много наситени мастни киселини, които са вредни за здравето, тъй като те са лошо усвоени и могат да доведат до някои проблеми от стомашно-чревния тракт.

Но, както виждаме, тук не се споменава прякото въздействие на мазнините върху здравето на детето. Ясно е, че бебето не се нуждае от болна майка с вечна запек, но няма да ядем мазнини с килограми, ядейки го с мазнини пържено месо.

Смела, когато кърменето се разглежда като деликатес, който майката може да си позволи, макар и в малки количества. Но в допълнение към наситените мастни киселини, мазнините съдържат много полезни вещества.

Например, арахидонова киселина, която е необходима на организма за нормален холестеролен метаболизъм и хормонална активност. В допълнение, мазнините могат да отстраняват токсините от организма и да обвързват радионуклидите. Някои хора използват мазнини дори за лечение на рак, защото се доказва, че канцерогените се разтварят в него.

Така че все пак - възможно ли е да се мазни кърменето майка?

След като се претеглят всички плюсове и минуси, с известно доверие може да се твърди, че при умерена употреба мазнините са много полезни за тези, които кърмят.

В мазнините съдържа голям брой витамини А, D и Е. Този продукт помага да се поддържа имунитет и обща жизненост. Това е доста задоволително, така че само няколко парчета са достатъчни, за да направят ястието богато и да не преяждат брашното.

Свинската мазнина бързо се смила, тъй като се топи още при 37 градуса по Целзий. В него има по-малък холестерол, отколкото в масло. И докато тя е доста ефективна срещу атеросклерозата, защото съдържа витамин F.

Единственото нещо, което може да бъде посъветвано да се кърми в допълнение към умереността, е да изберете точната мазнина. Не трябва да се пуши, изобилно се поръсва с подправки и чесън. Изберете солен бекон, в който освен сол няма други подправки. Още по-добре - купувайте пресни мазнини и ги мажете сами.