Спомнете си рекламата за "бързия гел", където дядото реши да помни младостта си? Болката в мускулите е силна, няма значение, сега ще го помажем и всичко ще мине. Но това е реклама, но в живота всичко е много по-сложно. Затова нека говорим днес за мускулна болка след тренировка, работа в страната, по време на или след настинка и т.н. Разбираме причините за неговото възникване, както и как да се справим с него.
Мускулни болки: причини
Ето защо причините, поради които има мускулни болки, цялото море. Нека да разгледаме списъка с най-честите от тях:
- Мускулна болка след тренировка. Това явление не е известно със слухове и фигури на великия спорт и аматьорски спортисти. Мускулната болка възниква след интензивно обучение, тъй като млечната киселина започва да се произвежда в мускулите под влияние на движението. Тя е нейната стагнация и причинява болезнени усещания. Ако не сте твърде мързеливи и не изоставяте физическото възпитание, тази болка в крайна сметка ще изчезне само по себе си. Но във всеки случай натоварването на мускулите трябва да е разумно.
- Сезонна и еднократна работа. На първо място, това се отнася за жителите на лятната ваканция. С пристигането на пролетта, те търсят своите поземлени парцели, където работят, без да запазят силата и мускулите си. И тогава силно плащайте мускулната болка, подобна на това, което се случва след безразсъдно тежко тренировка.
- Мускулна болка поради хипотермия. За да спечелите такава болка, достатъчно е да седнете в течение за кратко време или да излезнете навън, без да се притеснявате да се затоплите.
- Във всички виновни за обикновена настинка. Феноменът, когато разбива гърба, краката и ръцете по време на грип, ARD или възпалено гърло, е известен на всички. Това се дължи на общата интоксикация на тялото. С изчезването на острите прояви на болестта болката също ще изчезне и за да стане по-бързо, да пие още горещ чай на билки и да остане в леглото, ако е възможно.
- Мускулна болка като сигнал за вътрешни болести. Според традиционната медицина нашето тяло е една система, при която всяка клетка на кожата и мускулите е свързана с определен вътрешен орган. Следователно, съвсем естествено е, че в случай на поражение на една от тях една или друга мускулна група започва да страда от заболяване. Масажите дори разполагат със система за диагностика на различни заболявания в място за локализиране на болезнени тъкани. И, разбира се, за да се премахне мускулната болка в този случай може да бъде излекувана само от болния вътрешен орган.
Как да облекчим мускулната болка?
Разбира се, ако мускулите болят, тогава трябва да намерим причината и да започнем лечението. Но всичко това отнема време и понякога значително, но как да облекчите мускулните болки и да облекчите състоянието си или състоянието на близките си, докато не се открие причината и лечението не се предписва?
Първо, трябва да отпуснете засегнатия мускул колкото е възможно повече. Това ще помогне за постигането на това състояние на позицията, при което неговите точки на привързаност ще бъдат максимално сближени. Така например, ако задната повърхност на крака боли, огънете го в коляното и тазобедрената става, а за стабилност под коляното и под стъпалата поставете ролките.
На второ място, много често студът помага да се справим с болката. Нанесете върху засегнатата зона лед или парче месо от фризера, след като го обвиете с кърпа. Само не забравяйте, че за да се избегне хипотермия, пази леда не повече от 10-15 минути.
Другата крайност, която помага да се справим с болката - е топло. Например, гореща сол, нагрят пясък или конвенционален електрически нагревател. Но имайте предвид, всички горни методи са само линейка. Лечението на мускулната болка трябва да се извършва от лекар.
Фолк обжалване за мускулна болка
Е, разбира се, с мускулни болки от всякакъв произход, можете успешно да се биете с помощта на традиционните рецепти за медицина. Вземете голям лист зеле, помнете го леко и го сапунете, а след това поръсете с обикновена сода за хляб. След това прилагайте този странен компрес от сода на възпалено място и го закопчавайте с вълнен шал. Съхранявайте компресията около 2 часа, правете ежедневно.
Или вземете 1 яйце, 1 чаена лъжичка. терпентин и 1 супена лъжица. л. ябълков оцет. Смесете всичко и удряйте до консистенция на гъста сметана и преди да отидете в леглото, разтривайте ги в болезнени петна и ги обвийте с вълнен шал. И все пак, когато вие или вашите близки се разболеете от мускулите, не пренебрегвайте посещението на лекаря.