Нуждаем се от вестибуларния апарат, за да се движим в космоса. Ако работата му е нарушена, човек изпитва замаяност, не може да балансира по един или понякога и два крака, а също така не се подлага на елементарен тест, който много невролози подсказват да бъдат извършени по време на изследването: трябва да затворите очите си и да докоснете пръста си до върха на носа си.
Това тяло е част от вътрешното ухо, а невропатологът се занимава с нарушенията на работата си.
Работата на вестибуларния апарат може да бъде нарушена за различни заболявания на мозъка и ЦНС, но най-честата причина за прекъсване на работата му е VSD .
Обучението на вестибуларния апарат ви позволява да избегнете много проблеми в живота: например каране на колело, дълго пътуване по автобуса, както и високоскоростни асансьори няма да предизвикат гадене и замайване.
Как да подсилим вестибуларния апарат?
Лошата работа на вестибуларния апарат не винаги означава, че човекът е болен. Въпросът е, че този орган трябва да бъде обучен и затова успешната му работа зависи пряко от това колко е активен човекът.
Вестибуларният апарат трябва да бъде обучен с физически упражнения, тъй като той отговаря за ориентацията в пространството и движението.
Възстановяване на вестибуларния апарат с помощта на тренировъчна терапия
Най-обичайният начин за трениране на вестибуларния апарат е да се включат физиотерапевтични упражнения. Нормалните спортове не могат да задоволят всеки човек, защото, за да издържат тежки товари, тялото трябва да бъде подготвено. Извършете обичайните упражнения - бреза, торса с раздалечени ръце и, разбира се, главата се обръща.
За нормално извършване на чести завои на главата в една посока е необходимо мускулите на тялото да са силни - в противен случай главата може да се върти и рискът от падане да е равен на 99%. Ето защо основното правило е да тренирате цялото тяло и да давате светлина, но редовно натоварване на всяка мускулна група.
Между другото, упражненията на шията (кръгови движения на главата) са добра превенция на остеохондрозата на цервикалния гръбначен стълб, за която днес много хора са склонни да живеят поради заседнал начин на живот.
Как да тренираме вестибуларния апарат при възрастни с помощта на йога?
Йога е прекрасен начин да укрепим тялото и да развием гъвкавост. Силното, гъвкаво тяло ви позволява да издържите тежки товари, включително и вестибуларните. Когато тренирате мускулите, ги направите пластмасови и се разтегнете добре, преминете към иннардеса асани: kukkutasane (стоящи на ръцете), sarvangasana и pinch maiurasana (можете да използвате други asanas). Инверсионните упражнения изискват силни ръце и добра координация на пространството. Те могат да се нарекат най-високите тренировъчни вестибуларни апарати.