Малки, големи, буйни, меки, еластични, луксозни и цяла серия от ласкателни епитети. За какво говорим? Е, разбира се, за женската гърда. За някои това е гордост. За други - главоболие. За третото - страхотно стратегическо оръжие на фронта на любовта. Но за всички, без изключение, безспорен обект на внимателно внимание. Мъжете я гледат с любопитство и похот, а много жени не престават да се чудят какво да правят и ядат, така че гърдите да растат. Нека помислим за този интересен въпрос.
И искам повече!
Много жени, които имат красив и привлекателен външен вид, са недоволни от отражението си в огледалото. Тогава им се струва, че талията не е достатъчно тънка, краката са къси, а гърдите не са такива. Моята приятелка спечели петия номер, но имам само третата. Каква неудобство! Но не се отчайвайте и се гмурнете в този въпрос в зелен копнеж. По-добре е да се армирате със специална литература и да се опитате да разберете от какво расте гърдата на жената.
Какво е необходимо, за да се развие гърдата?
Най-важният продукт, от който расте гърдата, са женските хормони. Те се наричат естрогени и се произвеждат в тялото на всяка жена сами, без никакви активни усилия от своя страна. Пикът на максимално производство на естроген е на възраст от 11 до 18 години. В този момент бюстът расте и се формира. Но в някои естрогени е така. Важна роля в този процес играят наследствеността, физическото състояние на организма, режима и хранителните продукти.
фитоестрогени
Диетолозите заедно с учени са идентифицирали редица продукти, от които расте гърдата. Факт е, че в състава им са открити съставки на много близки женски полови хормони. И тъй като тези вещества се намират в растителните продукти, те се наричат фитоестрогени.
И така, от какви продукти расте гърдата? Този списък включва черно смляно кафе, праскови, бобови растения, соя, портокали, магданоз и много други растения. Храненето им по време на пиковото освобождаване на собствените си естрогени по време на юношеството ще служи като отличен допълнителен стимулант за растежа на гърдите ви. И ако формираният бюст все още изглежда малко прекалено малък, тогава в по-зрялата възраст тези продукти ще помогнат да се коригира този проблем. С ежедневното и систематично използване на тях можете да принудите мозъка да активира освобождаването на "естествените" хормони и да увеличи формата си с още 1-2 размера.
Повече съвети за това как да се увеличи гърдите
Но техните собствени хормони и фитоестрогени не са единственият строителен материал, който помага да се намери луксозен Пърси. Има и други начини и продукти, които също трябва да бъдат взети под внимание. А именно протеини, мазнини и витамини. И така, какво друго трябва да ядете, за да развиете гърдите си?
Първо, месни и млечни ястия, свинско месо, говеждо месо, черен дроб, яйца, мляко и извара. Защото те са богат източник на животински протеини и калций. Заедно с растителните протеини, открити в продуктите с фитоестрогени, те ще играят същата роля като тухлите при изграждането на къща. А калцийът ще укрепи костите и мускулите. В края на краищата, луксозният бюст и наклоненият гръб са несъвместими.
На второ място, храната трябва да включва зеленчуци и масло, заквасена сметана и други източници на мазнини. В края на краищата млечната жлеза е 80 процента мазнина.
Трето, не пренебрегвайте зеленчуците и плодовете. Те трябва да са достатъчни в диетата. От една страна, те са безценен склад за витамини и много от тях съдържат и фитоестрогени.
И какво друго можете да направите, за да израснете гърдата? Да живееш активен, радостен живот, да играеш спорт, колкото е възможно по-често да си на открито и да обичаш себе си за това кой си. Повярвайте ми, хората около вас ще третират вида ви точно както го третирате сами. Носете ярки рокли, носете шипове, не се страхувайте да се намирате в светлината на прожекторите. И тогава вече не трябва да се пъхате върху въпроса, от който расте гърдата. Основното нещо е, че го имате, но има и почитатели.