Единственият начин да се отървете от глада след хранене е да откриете причината за този провал. Това е неизправност, защото ако сте яли, това означава, че сте доволни, а мозъкът не трябва да изпраща сигнали за липсата на хранителни вещества. Помислете за основните, най-честите причини за появата на глад след хранене.
стрес
Когато изпитваме стрес (независимо от техния източник), мозъкът изпраща сигнали за мобилизирането на силите. Включително, започва натрупването на енергия. За нашия мозък няма значение какъв вид стрес изпитваме, дори ако сте просто нахам в магазина - мозъкът ще съхранява енергия в случай на "война".
Стресът е най-честата причина за глада след хранене. Обикновено го "завладяваме" със сладкарски продукти, поради което в резултат има "неочаквани" килограми.
Единственият начин да се отървете от този "глад" е да се справите със стреса . Научете се да стабилизирате настроението си, не позволявайте на другите лесно да ви изоставят.
Психически товари
Втората най-разпространена категория е умствената работа. Мозъкът е по-активен от всяко друго тяло, което консумира глюкоза, така че калориите на тези, които наистина работят на главата на постовете (но не и на тези, които седят там панталони), калории са необходими не по-малко от спортисти. Противно на тази нужда, хората в мозъка работят най-добре на закуски и сушени плодове , но не ядат напълно. Така се оказва, че след като ядат храна много скоро, има чувство на глад, в отговор на което отново хвърлят шепа от нещо в устата си.
Фалшив глад
Съществува и лъжлив глад. Това означава не само глад, но и желание да се яде нещо конкретно. Например: солена, сладка, кисела и т.н. Това означава, че тялото няма никакви вещества и за да разбере кои от тях, трябва да вземете кръвен тест.