Ежегодно, въпреки предотвратяването на диабет тип 2, повече от 6 милиона души се разболяват. Всяка година пациентите правят повече от 1 милион ампутации, за да спрат увреждането на съдовете на краката, сърцето, очите и бъбреците. Около 700 хиляди "диабетици" стават слепи, а още 500 хиляди губят бъбреците си и преминават към хемодиализа. Всяка година 4 милиона души напускат този свят. Болест като диабет, с възможност за превенция и лечение, убива толкова хора, колкото СПИН и хепатит.
Предотвратяване на захарен диабет
Предотвратяването на диабет тип 2, наричано също неинсулинозависим или възрастен диабет, е основната посока на превенцията на диабета, тъй като почти 90% от "диабетици" са носители от втори тип. Тежка и неизлечима болест, захарен диабет има няколко области на превенция и лечение, които също ще подобрят общото здравословно състояние на вече започналия ви диабет.
Ако започнете с причините за заболяването, като възраст, височина, тегло, съотношение между талията и шийката, генетичното предразположение, високото кръвно налягане и липсата на физическа активност, предотвратяването на диабета е да изключите някои от опасните фактори от живота си.
Методи на превенция
На първо място, "диабетици" трябва да имат здравословна диета . Съответствието с диетата не е само превенция на диабета при жените, а е метод за предотвратяване на развитието на болестта както за мъжете, така и за децата. В края на краищата, в ерата на огромен брой бързо хранене и други бързи и нискокачествени ресторанти за хранене, хората започнаха да консумират неограничено количество животински мазнини и усвоими въглехидрати. Предотвратяването на диабета не е просто ограничение на приема на калории, то е храненето на човек в риск, насочен към намаляване на приема на лесно асимилирани въглехидрати. Превантивните мерки, които забавят диабета, трябва да се вземат съзнателно. Например, пълното изключване на животинските мазнини няма да повлияе положително на вашето здраве, просто трябва да замените 50-70% от количеството им с растителни масла.
Само нова диета не е в състояние да предотврати появата на диабет. Предотвратяването на диабет, дори при възрастните хора, трябва да бъде придружено от ежедневна физическа активност. Не забравяйте да намерите половин час на ден за физическо възпитание, аеробика, фитнес и т.н.
Физическа активност при захарен диабет
Ако часовото захранване не ви доставя удоволствие, можете да експериментирате с:
- разходки в парка;
- уроци в басейна;
- играе тенис;
- каране на велосипед;
- туризъм в магазина, кафене;
- активни игри със своите деца;
- пазари, изложби и плажове.
Третият начин за предотвратяване на диабета е запазването на равновесието.Всеки възрастен е потопен в много стресови ситуации, когато става трудно да се поддържа нормално емоционално състояние,
Въпреки това, всички заболявания могат да доведат до нарушения на метаболизма на тялото, така че трябва да лекувате всички болести във времето и правилно. Това е най-добрата превенция на диабет тип 2. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че след откриването на симптомите на диабета, нито профилактиката, нито лечението не могат да бъдат избрани независимо, без да се прегледа лекар и да се вземат тестовете.