Хормонът прогестерон е един от основните женски полови хормони. Най-често се нарича хормон на бременността, защото ви позволява успешно да носите плода. В допълнение, прогестеронът повишава апетита, подобрява настроението и насърчава натрупването на мазнини в женското тяло.
Всеки знае, че прогестеронът се произвежда в човешкото тяло, а именно в яйчниците. Често има нужда да се повиши нивото на прогестерона в женското тяло. В този случай не трябва да бързате с хапчета, тъй като можете да получите прогестерон в храната. Помислете, че прогестеронът, в който се съдържат максимално количество храни, така че жената може да избере - да пие прогестерон в синтетична форма или да повиши нивото си по естествен начин.
Продукти, съдържащи прогестерон
Прогестеронът се намира в храни и билки. По-долу е даден списък на тези продукти:
- маслини;
- авокадо;
- малина;
- червен пипер;
- семена и семена;
- сурови ядки.
Продуктите, които увеличават прогестерона, ще помогнат бързо и ефективно да коригират хормоналния фон. Въпреки това, важно е да запомните, че прогестеронът се понижава, ако нивото на естроген е повишено. Естрогенът от своя страна се среща в кафе, броколи, соя, месо, животински мазнини. Следователно, използването на тези продукти е важно да се изостави, ако задачата е да се повиши нивото на прогестерона. За повишаване на нивото на прогестерон е също така ефективен, витамин Е, който се съдържа в огромно количество в обикновеното растително масло.
Прогестеронът в храните се абсорбира бързо и напълно.
Продукти, които увеличават прогестерона при жените
Така че, прогестерона при жените може да бъде увеличен с помощта на плодове, билки, плодове, семена и ядки. Активно яжте тези храни трябва да са през целия цикъл, но максимално - през втората половина, когато бебето може да се нуждае от прогестерон. Познавайки кои продукти съдържат прогестерон, можете да избягвате приема на лекарства или да намалите дозата им до максимална степен на безопасност. Това е важно, тъй като прогестеронът в таблетките заплашва със сериозни нежелани реакции.