Психология на емоциите

Човешките емоции в психологията са подложени на подробно изследване до днес. Те отразяват отношението на човека към всяка ситуация под формата на преживявания и усещания. В края на краищата всеки от нас има различни емоции и ги притежава.

Свойства на емоциите в психологията

  1. Полярността . Тя се проявява в възможността да променя всяка емоция , например, радостта може да бъде заменена от тъга, спокойствие - раздразнение и т.н.
  2. Универсалност . Емоциите са независими от вида на нуждите и специфичните дейности. Те могат да възникнат, когато има нужда.
  3. Амбивалентност . Изглежда доста рядко под формата на две противоположни емоции, например сълзи на радост или удоволствие от страх (екстремни).
  4. Доминиране . Силните емоции пресичат и потискат по-слабите. Например, ако човек е наскърбен, той няма да може да се смее внезапна шега.
  5. Интензивност . Емоциите могат да се увеличават и намаляват. Това свойство характеризира степента на тежестта им.
  6. Сумата . Ако човек по-голямата част от живота си преживее една доминираща емоция, в крайна сметка ще се засили и укрепи. Всеки път, опитът ще стане по-силен.
  7. Запалимост . Емоциите имат свойство, което трябва да бъде предадено. Човек може неволно да вдигне настроението на някого или обратно, да се буди тревога.
  8. Запазване в паметта . Те могат да се съхраняват в нашата памет за дълго време, но ако често ги преживяват отново и отново, те постепенно се разлагат.
  9. Облъчване . Първоначалното настроение се отнася за всички последващи събития. Радостен човек във всичко ще намери предимства и приятни мигове, един тъжен свят ще изглежда сив.

Контрол на емоциите в психологията

  1. Неконтролираните емоции са лекарство, което превръща човека в роб. Научете се да сте наясно с вашите емоции. Запишете им външния вид. Гледайте се отстрани.
  2. Ако се страхувате от нещо, помислете за ситуацията трезво и спокойно. Какво ужасно нещо може да се случи? Ако това се случи, със сигурност ще можете да намерите правилното решение. Трябва ли да променям нещо от безпокойството си? Отговорът е очевиден.
  3. Ако забележите, че изпитвате отрицателни емоции, ги третирайте като слаба болка, която скоро ще мине. Не се затваряйте на тази емоция, просто я пренебрегвайте.
  4. Също така трябва да се научите да развивате воля. Осъзнаването е страхотно, но трябва да се научите как да управлявате емоционалното си състояние. Уил е мускулът, който осъзнава командите на нашия мозък. В противен случай ще бъдете наясно със ситуацията, но ще продължите да се поддавате на вашите емоции.
  5. Ако ви предизвикват да направите нещо, направете обратното. Когато сте преодолени от мързел или обезсърчение, вземете и направете нещо. Ако гордостта ти е наранена, защото някой е по-добър от теб, просто благодари на човека за успеха. Преодоляване на раздразнението - усмивка. Не можете да направите нищо - просто игнорирайте стимула.
  6. Приемете реалността. Фактът на живота е, че всички хора са различни. Те могат да бъдат зли, завистливи и несправедливи. Не можете да повлияете на каквито и да е събития - не се притеснявайте за тях, просто ги игнорирайте.
  7. Медитирайте. Това упражнение ще ви помогне да разберете по-добре и да контролирате собствените си чувства .

Потискане на емоциите в психологията

Никога не потискайте емоциите. Ако смятате, че "кипвате", направете следното:

Разбирайки психологията на емоциите, ще се научите да контролирате себе си и да поддържате нервната система. Не забравяйте, че емоциите и личността в психологията са взаимосвързани, затова е много важно да се развива. По този начин ще доведе до дисциплина и контрол над вашето емоционално състояние.