Кой от нас няма проблеми! Но за да ги направят по-малко, психолозите казват, че човек трябва да обича себе си: са създадени специални психологически техники за обучение.
Каква е същността на психотехниката?
Като правило, тези, които не са получили достатъчно любов в детството си, не обичат себе си. Те са готови да се саможертват, да се откажат от предимствата и комфорта в името на децата (родители, съпрузи и т.н.). В същото време, те не виждат нищо специално в себе си, те не смятат, че те заслужават внимание и грижа, докато онези, които са около тях, междувременно използват най-добрите качества на такива хора по безскрупулен начин. Така че, е време да разберете какво означава да обичате себе си и да направите крачка към себе си.
- Първо, помислете си в огледалото (направете това, когато сте само у дома) и разберете, че сте това, което сте, и това е вашият чар, защото друго такова не е повече. Усмихвайте се на себе си, дори ако за пръв път усмивката ще бъде измъчвана и дори малко жалка. Уверете се, че след една седмица ще се радвате да се усмихнете на отражението си в огледалото.
- И сега се наречете нежно име, хвалете се за нещо (поне за борш, който само вие получавате толкова вкусно).
- За да разберете как да обичате себе си, използвайте следните съвети: Напишете върху листа в колоната всички най-добри лични и справедливи човешки качества (отзивчивост, състрадание, състрадание, способност за бродиране и т.н.). Добре е, ако ги събереш пет дузина. И сега от друга - това, което не харесваш за себе си (също 50). Прочетете и сега изгорете това листо и забравете за него, но брошурата, където са написани най-добрите ви качества, препрочитате всеки ден.
- Все още искате да разберете как да приемете и обичате себе си - отидете на фризьор, направете нова прическа, маникюр, се разходете из магазините, купете поне едно ново нещо. И също така - отидете в магазина за бижута и опитайте с хубав пръстен. Не е нужно да купувате, но дори монтажа ще подобри настроението ви. И сега се приберете у дома и погледнете отново в огледалото: не е ли жена, която се отразява в него добре? Не е ли тя достойна за любов и внимание? Точно така. Ето защо, първо вие сами ще се любите, ще се уважавате и там ще видите, а другите ще разберат, че сте достойни за всичко най-добро в този живот.