Първите седмици на бременността - как да се държим?

Развитието на бъдещото бебе започва веднага след оплождането. Следователно е много важно бъдещата майка да следва начина й на живот от началото на бременността. Отговорните двойки трябва да попитат какво трябва да знаете през първите седмици от бременността и как да се държите през това време.

начин на живот

Ето важните моменти:

• Трябва да се предпазите от настинки, да не отивате на претъпкани места;
• бъдещата майка има нужда от повече почивка;
• ако една жена пуши и консумира алкохол или наркотични вещества, тогава е време да се разделим спешно с тези зависимости;
• през първите седмици от бременността трябва да видите лекар, той ще ви каже какво да правите, какви тестове да предадете, да дадете препоръки, да отговорите на въпроси.

В ранните дни бъдещата майка ще трябва да свикне с новата си роля. Тя трябва да се опита да избегне стреса. Полезно е да четете списания за бременни жени и да общувате в подходящи форуми.

Какво трябва да ядете през първите седмици от бременността?

Това, че детето се е развило правилно, е необходимо да се грижи за балансираната диета за мумията. Ако една жена консумира недостатъчно хранителни вещества, тя има по-висок риск от спонтанен аборт. Трябва да се откажете от пържени храни, пушени храни, твърде мазни храни.

Менюто трябва да е богато на зеленчуци и плодове. Те могат да се ядат сурови, както и печени, варени. Цитрусовите плодове трябва да се лекуват внимателно, особено за тези, които страдат от алергии. Същото важи и за екзотичните плодове.

Необходимо в диетата трябва да бъде месо, риба, млечни продукти, зърнени храни. Не е нужно да ядете много бонбони. За десерт, по-добре е да се ядат малко сушени плодове или ядки.

От напитки различни плодови напитки, компоти са полезни. Необходимо е да се въздържате от силно кафе, различни сода.

Жената не трябва да се стреми да яде повече от обичайното. Преяждането може също да има отрицателно въздействие върху бременността и върху здравето на трохи.