Първият месец на бременността - какво можете да направите, че не можете?

Когато за първи път научите, че очаквате бебе, то обикновено причинява много положителни емоции. Но те често се смесват с тревожност, особено ако това е първата ви бременност. Обикновено жените се страхуват да навредят на трохите и се интересуват от какъв начин на живот имат сега. Следователно ще разгледаме какво може да се направи и какво не е възможно през първия месец на бременността.

Полезни препоръки за бъдещи майки

По правило бебето в корема е доста добре защитено от външни фактори. Но да знаете какво може и какво не може да се направи в началото на бременността е все още необходимо, за да се избегнат ненужни проблеми. Струва си да слушате следните съвети, ако искате да раждате здрав син или дъщеря:

1. Посетете лекар дори и да се чувствате добре. Когато се появят първите признаци на заплаха за плода, той ще определи ултразвук, например, за да изключи извънматочната бременност . В допълнение, дори здрави жени се препоръчват да дадат основни тестове за кръв и урина, за да идентифицират скритите проблеми в тялото. Ето защо не следвайте съветите на приятели, които се предполагат, че знаят по-добре какво може и не може да бъде през първите седмици от бременността, като забави посещението на гинеколог.
2. Починете повече. Сега тялото ви се адаптира към нова държава и се нуждае от допълнителна релаксация. Опитайте се да изключите стресови ситуации винаги, когато е възможно: ако имате упорита работа, не се колебайте да се свържете с властите и да ви помоля да ви прехвърля временно на друго място или на непълно работно време. Обикновено експертите, които говорят за това, което може и не може да бъде в първите месеци от бременността, съветват да посещават курсове по йога за бъдещи майки или да правят релаксиращи упражнения под приятна музика у дома.
3. Ако започнете да боли и напълнете гърдите си, не пренебрегвайте специално изработения сутиен за бременни жени: това ще предотврати стрии.
4. Изучавайки въпроса какво може и какво не може да се направи в ранните етапи на бременността, лекарите стигнаха до извода, че бъдещата майка не трябва категорично да пуши, да пие и да приема каквито и да било лекарства без да се консултира с лекар.
5. Понякога през този период количеството вагинално отделяне рязко се увеличава. В случай, че са чисти или бели, но без неприятната миризма, бият тревожността не си заслужава, но трябва да спазвате внимателно личната хигиена, за предпочитане да използвате бебешки сапун като най-безопасната козметика.
6. Регулирайте диетата си. От първата седмица на бременността трябва да разберете какво може и не може да яде. Яжте много елда, овесена каша и овесена каша, но оризът и грисът трябва да бъдат изключени. Зеленчуци и плодове също са необходими, но в разумни количества. Но магазин не-естествени сладкиши, макаронени изделия, пържени картофи, по-добре да не се увличат. Понякога може да се наложи да приемате специални витаминови комплекси.