Бяхте ли някога изправени пред избор: да благодарите на човек с просто "благодаря" или да приемете помощ за даденост?
Според многобройни научни изследвания човек изпитва голяма радост (на морално и физическо ниво, особено в междуличностните отношения), раздавайки, отколкото получава. Но е трудно да бъдеш благодарен, когато няма сила поради трудностите, с които се сблъскваме всеки ден. Всички искаме да бъдем по-добре. Така че, да променим живота си от малък.
1. Според проучвания, проведени в Университета на Уоруик в Англия, простата човешка благодарност помага да се предотврати стрес, безпокойство и депресия.
2. Професор по психология в Колеж по хуманитарни науки и природни науки, Нейтън Деуол, изтъква хипотезата, че благодалените хора са по-малко агресивни и не са толкова лесно излезли от себе си.
3. Според наблюденията на учените в университета в Кент, САЩ, практиката на благодарност прави хората по-щастливи.
Тя може да се прояви по различен начин, например, участниците в непълен експеримент повдигнаха духа си, като изпратиха писма на благодарност на хората, които оставиха положителен знак върху живота си. Следващия път, когато е тъжно, по-добре да напишете писмо на някой, за когото сте много благодарен.
4. Благодарността трябва да се проявява по различни начини, в противен случай тя ще се превърне в рутина, която няма да донесе удоволствие.
5. Данните от научните изследвания потвърждават факта, че независимо от индивидуалните черти на характера, всяка благодарност има положителен ефект върху цялостното психическо състояние на дадено лице.
6. Благодарен човек е благодарен във всичко и е готов да помогне на всеки, дори и на непознат.
7. През 2014 г. се появи статия, в която се говори за приятелство: обичайната фраза "Хубаво беше да се срещнем" може да доведе до дългосрочни приятелски отношения.
8. Появата на благодарност увеличава нивото на активност на хипоталамуса, който играе важна роля в регулирането на висшите функции, като паметта и емоционалното състояние и по този начин участва в формирането на различни аспекти на човешкото поведение.
9. Благодарни хора са не само по-малко агресивни, но и по-съпричастни - способни да се поставят в обувките на другите.
10. Според резултатите от изследването учените стигат до извода, че благодарни хора често ходят на спорт.
11. Научно доказано, че благодарността увеличава самоуважението, тъй като намалява необходимостта от сравнение с другите.
12. Също допринася за продължителен звуков сън.
13. Ще се смеете, но благодарни хора имат дневен прием на мазнини с 25% по-малко от този на средната до благодарност.
14. Психолозите казват, че е много полезно да държите дневник на благодарност - това е чудесен начин за възстановяване на умствената сила.
15. Казано е, че благодарни юноши постигат отлични резултати в обучението.
16. Изследванията показват пряка пропорционална зависимост на благодарността и липсата на сърдечно-съдови заболявания.
17. Както споменахме по-горе в тази статия, благодарността засяга не само физическото, но и моралното състояние на човека. Хората, които са изпитали силни шокове от живота, казват, че са се справили отчасти благодарение на благодарност към някого заради неговата доброта и внимание.
18. Тайната на сексуалността и привлекателността е също така да бъдете благодарни.
19. Усещането за благодарност е отличен грим за мозъка.
20. Благодарни хора са успешни на работа. Те често постигат своите цели.
21. Когато човек е благодарен за това, което има и не се стреми да получи всичко наведнъж, това има положителен ефект върху финансовото му благополучие.
22. Потвърждение - това е и благодарността в Африка - помага да се отървем от чувствата на самота и да укрепваме връзките.
23. Практиката на благодарност презарежда нашия мозък и създава положително мислене.
24. Трудно е да се повярва, но чувството за благодарност засяга дори артериалния натиск и имунитета на човек.
25. Благодарността е заразна! Естествено, в добрия смисъл на думата. Споделете благодарността си и тя няма да се върне при вас отново и отново!