Комплетът за малоценност е характеристика на емоционалните и психологически усещания на индивида, изразяващи се в неблагоприятното възприемане на себе си и превъзходството на другите. Човек с комплекс на малоценност се чувства безполезен, ненужен, нещо като дефектен продукт. Този проблем не му позволява да живее мирно, причинявайки множество неврози и депресия. В психологията комплексът за малоценност се счита за разглеждан, като се вземат предвид общите условия на човешкото съществуване. Тя може да е присъща на всички хора и не е психическо разстройство. В някои ситуации е дори полезно за преосмисляне на значението му и за нормалното развитие на индивида. Как да се отървеш от комплекса за малоценност и да се отървеш от нея?
Усещане за малоценност може да възникне поради различни причини:
- умствена травма;
- животозастрашения;
- дискриминация и т.н.
Първият, който разработи теорията за комплекса за малоценност, беше Адлер, който отбеляза, че това чувство се е родило в ранна възраст. Той показа колко беззащитно и безпомощно се ражда човек. През целия си живот той се опитва да се утвърди в обществото, първо в детската градина, после в училище и на работа. Всеки има неуспехи, но всеки ги засяга по различни начини. Някой се изправя и се разтърсва от праха, отива по-далеч и някой се разпада и обвинява себе си за неговата незначителност.
Комплекс за недобросъвестност - знаци
Много хора дори не осъзнават, че страдат от синдром на собственото им подценяване. За тях е трудно да комуникират с другите и те постоянно изпитват неуспехи. Следните знаци ще ви помогнат да разберете своето самочувствие.
- Публична самоизолация. Хората с ниско самочувствие обикновено са социално изолирани. Най-често това не е външна изолация, а вътрешна. Други не правят този човек извратен, а самият той се смята за недостоен за своето общество. Той се страхува да направи или да каже нещо излишно в своята компания, затова той затваря.
- Грубост. Тази характеристика на поведението е опит да се утвърди в отбора. Невъзможността да общувате с хората, чувството за осъждане от тяхна страна генерира агресия. Такъв оригинален метод на самозащита.
- Сгъване на отговорността на здрава глава. В случай на неуспехи, страдащи от комплекс за малоценност, осъзнава, че е направил грешка, но се опитва да отхвърли вината за външни фактори. Той е оправдан пред всички, обвинявайки съдбата и късмета, околната среда и лошата компания. Той просто не може да носи отговорност за своите неуспехи и грешки.
- Избягване на конкуренцията. Лице с ниско самочувствие се страхува да не се сравнява с някого. Той със сигурност знае, че ще загуби в сравнение. Той не участва в състезания и не полага никакви усилия за постигане на успех.
- Търсете недостатъци. Човек с комплекс на малоценност не дава почивка на успехите на други хора. Той търси недостатъци в успешните хора, за да намали самоуважението си. Той се опитва да затегне всички в своята яма.
- Свръхчувствителност. Човек реагира с насилие на критика и хваление. Като слушат комплимент, те ще отхвърлят неговата правдоподобност, искайки да чуят доказателствата. Най-често има такава проява на комплекс за малоценност при жените. Те просто искат комплимент. Критиката включва и непроницаема броня и се опитва да се оправдае.
- Страх да направи грешка. Златното правило на комплексен човек е: "който не прави нищо, не прави грешки". Те се страхуват да поемат всяка работа, за да не се справят с това.
Как да се справяме с комплекса за малоценност?
Чувството за собствена безполезност може да се появи при всяко лице през определен жизнен цикъл. Това е съвсем нормално и хората преминават през този период и се възстановяват. Необходимо е да се отървете от това, ако това чувство е придобило хроничен характер. Специалната терапия и тренировки могат да помогнат на човек да придобие сила, да се обичат и да преодолеят всички трудности. Проблемът на комплекса за малоценност ще бъде решен в момента, в който човек се обича.